5妙招有效預防夏季熱傷風

五個妙招有效預防夏季熱傷風

驕陽似火，納涼都來不及，誰還會想到著涼。可越是沒有警惕性，越容易中招了。專家表示，“熱傷風”其實就是風熱感冒。它和風寒感冒不一樣，在症狀、治療上都不盡相同。濕熱體質者容易發病，這類人群更要加強防範。

暑熱貪涼，熱傷風找上身

天熱毛孔張開，正好爲外邪入侵提供了很好的機會。這個時候，本應該喝溫開水，有汗要等幹了以後才吹風，可很多人耐不住熱，一進空調房裏就不願意出來。有的滿頭大汗，還專門站在空調或電扇前直接對著吹，或是當即洗個冷水澡。還有一些人把冷飲當水喝，冰淇淋、冰西瓜也不停地吃，感覺嘴巴和肚子涼涼的很消暑。

當時是舒服了，恐怕沒多久就會出現感冒症狀。寒氣無論是從皮膚滲入，還是通過飲食進入五髒六腑，都會和天熱的“暑濕熱”相沖，從而導致風熱感冒。而本身是濕熱體質(不敢吃熱氣的食物，經常大便秘結，舌苔黃)的人，因爲“寒”容易化“熱”，則更加容易發病。“即使剛開始是風寒感冒，他們可能一會就變成風熱感冒了。”這在火氣大的小孩身上特別多見。此外，經常熬夜、極度疲倦、壓力過大的人往往“內熱體虛”，也容易被熱傷風找上身。

風熱感冒和風寒感冒有不同

在一般老百姓看來，感冒就是感冒，不外乎就是上呼吸道症狀，發發汗，隨便吃點感冒藥也就好了。但從中醫的角度來看，常見的風熱感冒和風寒感冒是不一樣的，要是治療“不對症”，恐怕病情會越來越重。

風熱感冒和風寒感冒可以從以下幾點來區分———

1、症狀：風熱感冒多見于一般體質或陰虛或陽盛之體，發熱重，惡寒輕，可伴有口幹舌燥、大便幹結、舌苔黃、咳濃痰、流黃鼻涕、頭痛頭暈等症狀；風寒感冒多見一般體質或陽虛體質者，惡寒重，發熱輕，頭痛身痛，流清鼻涕，大便比較爛，痰也比較白。

2、用藥：風熱感冒適用于清熱解毒的藥物，用蘆根、薄荷、藿香煲水喝也很有效；但不可喝紫蘇、生姜和紅糖煮水，這種常用于風寒感冒的方子會使體內的火氣更盛，發燒也越發越高，對病情反而不利。

3、護理：風寒感冒通常發發汗就好，但對于風熱感冒而言，由于本身因熱引起，出汗再多也不會起到退燒的效果，所以不主張發汗，最好是洗熱水澡，可以起到散熱的作用。

若分不清楚是何種感冒，自我用藥效果又不好，建議及時到醫院看病。另外，感冒期間不可以用滋補的藥材或藥膳，否則不利于邪氣外泄，生病的時間也會拖得更長。

預防熱傷風5要點

1、加強體育鍛煉，增強身體抵抗力。

2、室內外的溫差不要太大，宜把空調溫度調到26℃左右。

3、少吃冷飲和冰凍食品，少洗冷水澡。

4、飲食以清淡爲主，忌油膩辛辣燥熱之物。多吃苦瓜、蘿蔔、冬瓜、綠豆湯等去濕、清熱、消暑的食物。

5、發熱在37·5℃以上，並伴有咽痛、咳嗽、濃痰者需及時就醫。

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