毒素留在體內帶來便秘、腹脹、煩躁、失眠、脫發，排毒要標本兼治。
第一招：藥物治療並多喝水白領女性體內毒素的主要誘因就是便秘，分爲熱秘和虛秘。
治療方法：藥物治療，同時注意多喝水。每天10大杯的飲水量是一帖良藥。堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對排便通暢事半功倍。
第二招：取其“糟粕”，去其精華一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二是家裏燒菜的時候，也要注意少放油、鹽和味精。
第三招：喝粥、快走，雙管齊下補氣粥：1·決明子粥。決明子15克，紗布包好(用決明子水也可以)，和大米一起燒粥。功效通便清熱，對預防和治療痔瘡有益。2·扁豆粥：鮮扁豆100克，大米100克，一起燒粥。功能通便補氣，健脾養胃。
補氣又補血：用米仁、扁豆和紅棗一起燒的三寶粥。
每天快走30分鍾，天天做一套健身操，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。雙休日多外出郊遊、打球或遊泳。
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