夏日裏，來自陽光最火辣的親吻，會贈給皮膚特別的"禮物"：色斑、皺紋、老化……隨著環境的日益惡化，紫外線對皮膚的影響也越來越大，成爲美麗最危險的"勁敵"。生活家小編特別爲你定製生活家夏日美膚秘籍，希望以丸子微薄的力量能爲你的美容大計做出一定的貢獻!
針對都市中的高壓男女，推出一份高纖排毒去水腫餐單，加強排毒能力。此餐單既可每星期進行一次，亦可作爲平日飲食參考標准。
餐單當中含有大量纖維素，有助排出體內積聚的宿便，對減肚腩及改善水腫有莫大幫助。而且餐單中的油分很低，每日所吸收熱量約1200卡路裏。另外 配合每日最少喝8杯水，以幫助腸胃消化，而烹煮食物時以低油和低鹽爲大原則。
3天高纖排毒去水腫食譜
第一天：早餐：方包1片，低糖豆漿1杯
午餐：雞絲通粉1碗，燙菜1碟下午茶：低脂奶酪1杯
第二天：早餐：即沖原味麥片1包，奇異果1個
午餐：魚片粥1碗，燙青菜1碟下午茶：脫脂奶1杯
第三天：早餐：雞蛋三文治1份，熱檸檬茶1杯
午餐：白飯半碗，蒸豆腐2塊，燙青菜2碗下午茶：脫脂奶1杯
晚餐：蒸水蛋一碗，烏冬大半碗，燙青菜2碗，橙1個
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