如今生活節奏快,不少上班族養成了不吃早餐的習慣。研究表明,不吃早餐導致的能量和營養攝入不足,很難從午餐或晚餐中得到充分的補充,不僅如此,“消失的早餐”也是誘發不少人患膽石症的重要原因之一。
膽結石的成因至今仍是醫學界的一個謎團,而飲食卻是首要因素。專家表示,不吃早餐易引起膽石症,這是因爲,人在空腹時,膽汁分泌會減少,但此時膽汁中膽汁酸的含量不變,膽固醇含量相對過高,無形中就增加了膽結石形成的風險。此外,空腹時膽囊沒有排空,膽汁長時間在膽囊內淤積也是發生結石的一個原因。
英國學者對相同年齡、體重相仿的正常女性與膽結石女性,進行了3次夜間空腹時的調查研究。發現20-35歲的女性膽結石患者,早上多數不吃早餐或只喝一點兒咖啡,這印證了不吃早餐同膽石症的聯系。
值得注意的是,早餐不宜多吃煎炸類高脂食物,因爲攝入的脂肪和膽固醇過多,消化時間長,易使血液過久地沈積于消化系統,造成腦部血流量減少,腦細胞缺氧,可能使人整個上午昏昏沈沈,思維遲鈍。有些人飯後即坐在沙發上邊吃零食邊看電視,這樣影響食物的消化吸收,不利于膽汁排泄,膽固醇易于沈積而成石。
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。
相關標簽:膽