幹竹筍怎麼做更有營養？

幹竹筍其實就是竹筍，經過加工之後保留下來的一種食物，而且它食用起來會更加的方便簡單，幹竹筍可用來煲老鴨湯，或者是直接做成竹筍炒肉方法簡單，幹竹筍的營養價值很高，那麼幹竹筍怎麼做好吃？

幹竹筍怎麼做

幹筍都是采用傳統的加工方法；原竹筍挑選分級→切端→剝殼→切條→水煮→烘幹或者曬幹→檢驗→成品。不用化學合成防腐劑和抗氧化劑加工鮮竹筍，既保持了竹筍的特有風味，又有利于運銷，原料選擇：選擇鮮嫩、長短適宜、無汙染、無病蟲害的鮮竹筍爲原料。

幹竹筍的營養價值

1·開胃健脾：竹筍含有一種白色的含氮物質，構成了竹筍獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食欲的作用，可用于治療消化不良，脘痞納呆之病症；

2·寬胸利膈、通腸排便：竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預防腸癌；

3·開膈消痰：竹筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖症，且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用；

4·增強機體免疫力：竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。

幹竹筍的做法大全

筍幹燒肉

1·筍幹用溫水泡發後切寸段，五花肉切塊焯水後洗淨浮沫（最好用熱水洗）

2·鍋內熱油，五成熱時放入五花肉及姜片，中小火煸炒至肉微微吐油，呈微黃色

3·往鍋中倒入紹酒，大火煸炒

4·加入生抽、老抽，煸炒

5·蓋上鍋蓋，焖兩分鍾，至肉完全上色

6·開蓋，往鍋中加入開水沒過肉，大火燒開後再一次撇去浮沫，然後加入糖、雞精，蔥、筍幹，大火燒開後改小火焖一小時即可

筍幹老鴨煲

原料：隔年老鴨1只（約1500克），金華火腿300克，天目山筍幹650克，生雞爪100克，深山鮮粽葉200克。

調料：蔥、姜各30克，上湯3000克，紹酒50克，鹽、味精各15克，雞粉20克，糖15克。

製作：

1、選用杭嘉湖一帶的隔年老鴨，宰殺後去毛，從腹部取出內髒，洗淨後放入沸水中中火氽15分鍾；雞爪洗淨，用 剪刀剪去腳趾甲，然後用20克紹酒、8克鹽、8克味精腌漬30分鍾，然後放入蔥、姜各10克，750克上湯，大火燒開後小火燒30分鍾，取出。

2、將金華火腿切成厚0·3厘米的片備用；天目山筍幹放入50℃的溫水中浸泡30分鍾，取出備用。

3、取宜興砂鍋1只，加入剩余的蔥、姜、鮮粽葉、火腿片、雞爪、剩余的上湯大火燒開後．放入老鴨改用小火炖3小時，然後放入泡好的筍並加入剩余的鹽和味精、30克紹酒、雞粉、糖調味後再炖30-40分鍾即可。

特點

油而不膩，酥而不爛，鮮香入味。其實筍幹和其它的幹貨一樣。適合幹炒等等。只是加工之前用水泡三十分中左右就可以了。