孩子不愛吃飯就是缺鋅嗎？
鋅，是一種微量元素，在人體內參與上百種酶的組成，一旦缺乏，會影響這些酶的活性，會造成兒童出現食欲不佳，異食癖，免疫力低下，生長發育受阻等。但，鋅在人體屬于微量元素，需要量不大。如果孩子飲食結構不合理，奶類、肉類、魚類、海産品等攝入較少，偏素食就容易造成缺鋅，但孩子不吃飯不代表孩子缺鋅。
其實，有時候孩子明明吃夠了，但在家長眼裏總覺得孩子吃的少。孩子明明已經吃了很多零食，包括奶類、水果等，但有的家長覺得這些不算“飯”，因此總認爲孩子“吃飯”少，胃口不好。
哪些情況下孩子會缺鋅？
如果孩子長期拉肚子，容易造成鋅吸收不良，出現缺鋅。還有就是給孩子的飲食不合理，如有的孩子長期以白稀飯爲主，葷食吃得太少，也會容易缺鋅。對于以奶爲主食的嬰兒，由于奶裏含有鋅，無論母乳喂養，還是奶粉喂養，只要奶量充足一般不會缺鋅。
補鋅太多反而不利健康
孩子飲食不像大人那樣規律，有時多有時少，偶爾不吃飯不代表缺鋅。家長不要隨便給孩子補鋅，補多了會影響鐵等礦物質的吸收，反而不利于健康。常規合理安排孩子的飲食，一般就不會缺鋅，不肯吃飯原因很多，不一定就是缺鋅，找到真正的原因才是關鍵。
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