魚肉味道鮮美,營養豐富,在水産市場我們能看到很多魚類,對于常見魚類的養生功效你都知道嗎?
1黃花魚
黃花魚適合食欲不振、尿結石的病人食用,黃花魚含有大量的蛋白質,而且沒有小刺,非常適宜老年和小孩吃。
2三文魚
三文魚是日本人的最愛,研究發現,每周吃三次三文魚,患心髒病的幾率會少很多,所以,大家不妨多吃一點三文魚吧。
3鱿魚
鱿魚能解除肝髒毒素,而且還能抗疲勞、調整血壓,鱿魚非常適合女性朋友們,因爲它有一定的抗衰老的作用。
4帶魚
帶魚適合肝炎患者食用,可以用蒸或煮的方法做帶魚,不過一次吃帶魚不能吃的太多,特別是罹患濕疹、荨麻疹等皮膚病的朋友,要少吃帶魚。
5平魚
平魚適合消化不良、脾胃虛弱或者貧血的患者食用,平魚富含豐富的蛋白質,可以幫助患者補氣、養血,柔韌筋骨。
6墨鬥魚
也叫烏賊魚,營養豐富且具有鎮痛、止血的作用,不管是爆炒還是紅燒,墨鬥魚的味道都非常不錯。
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