魚肉味道鮮美，營養豐富，在水産市場我們能看到很多魚類，對于常見魚類的養生功效你都知道嗎？
1黃花魚
黃花魚適合食欲不振、尿結石的病人食用，黃花魚含有大量的蛋白質，而且沒有小刺，非常適宜老年和小孩吃。
2三文魚
三文魚是日本人的最愛，研究發現，每周吃三次三文魚，患心髒病的幾率會少很多，所以，大家不妨多吃一點三文魚吧。
3鱿魚
鱿魚能解除肝髒毒素，而且還能抗疲勞、調整血壓，鱿魚非常適合女性朋友們，因爲它有一定的抗衰老的作用。
4帶魚
帶魚適合肝炎患者食用，可以用蒸或煮的方法做帶魚，不過一次吃帶魚不能吃的太多，特別是罹患濕疹、荨麻疹等皮膚病的朋友，要少吃帶魚。
5平魚
平魚適合消化不良、脾胃虛弱或者貧血的患者食用，平魚富含豐富的蛋白質，可以幫助患者補氣、養血，柔韌筋骨。
6墨鬥魚
也叫烏賊魚，營養豐富且具有鎮痛、止血的作用，不管是爆炒還是紅燒，墨鬥魚的味道都非常不錯。
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