紅薯能使人“長壽少疾”，且能益脾胃，強腎陰，是非常適合幹燥寒冷的秋天食用，對身體非常有好處。
玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的，有調中開胃，益肺甯心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
此款菜肴爲秋季養生美味，有健脾胃，養腎陰，去秋燥等功效，是老少皆宜的的營養佳肴。
主料:紅薯200g 熟玉米粒200g 紅椒30g 青豆30g
輔料:橄榄油適量 鹽適量 白糖2g 胡椒粉適量 水澱粉適量 雞精適量
步驟：
1·准備好所有的食材。
2·青豆煮上2-3分鍾備用。
3·再把紅薯丁煮上2分鍾瀝幹水分。
4·炒鍋倒入橄榄油。
5·爆香蔥花。
6·倒入紅薯丁翻炒片刻。
7·加入少許糖。
8·然後加入青豆，玉米粒淋入少許清水繼續翻炒片刻。
9·加入少許胡椒粉翻炒。
10·加入紅椒。
11·加入雞精。
12·淋入水澱粉翻炒均勻關火。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。