有些人自己感覺身體很虛，可一吃補品就上火，這和脾胃運化功能、身體氣機通暢程度、氣血和順狀況等因素都有關系，需要找中醫調理好再進補。因此，吃補藥前應咨詢醫生，了解自己的體質和補藥的藥性，再根據具體情況遵醫囑服用。秋季滋補謹防補上火。
秋季乏力，服西洋參
西洋參性涼味稍苦，能滋陰、益氣、生津，秋季天氣幹燥，陰虛火旺、少氣乏力者可適當服用。可用西洋參配棗仁泡水喝，取西洋參3~5克，棗仁10~20克開水沖泡即可，有滋補陰液、安神定志的效果。
有怕冷等陽虛症狀，用鹿茸
李時珍在《本草綱目》上稱鹿茸“善于補腎壯陽、生精益血、補髓健骨”。鹿茸適用于畏寒怕冷、陽虛，小便過多、腰酸肢冷者。該藥生發機能很旺盛，如果沒有這些症狀，最好不要服用，否則可能出現燥熱等副作用。
脾胃差慎用阿膠
阿膠是補血止血、滋陰潤燥的良藥，適用于血虛者，表現爲面色黃、無力，肢體因缺血麻木，月經量過多，舌稍紅、苔少等。阿膠還可治療陰虛火旺引起的失眠。但阿膠易阻礙脾胃運化功能，因此，脾胃虛弱、大便稀、舌苔厚膩、吃飯不好的人不宜吃阿膠。
服以上補藥前，都應咨詢醫生，對症使用一般不會引起上火。
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