女人必備食品：燕麥片有4大神奇保健功效
燕麥片是一種營養又具有保健功效的食品，不但有降低膽固醇，預防心血管疾病的功效，而且燕麥片中的膳食纖維又有促進排便功效，下面小編給大家介紹4種鮮爲人知的燕麥片的保健功效。
1、毛孔清潔師
紐約市皮膚科專家推出的“燕麥片面膜”，可有效清除毛孔汙漬。
具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻，冷卻後塗抹面部，等待10分鍾後用清水洗淨即可。
2、減肥好助手
美國《健康》雜志建議，用燕麥面取代常規面粉，家中自製餅幹、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易産生飽感，有助成功減肥。
3、運動推進器
英國科學家發現，運動前吃點燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。
最新研究發現，運動前3小時吃燕麥片，可提高人體耐力。
燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，爲肌肉運動提供能量。
4、抗癌好鬥士
《國際流行病學傳染病學雜志》刊登的一項新研究表明，吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。
絕經期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險降低41%。
重要提示：
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