5種常見食物，助你降血糖

高血糖在老人中是很常見的一種現象，而且高血糖還有引起糖尿病的風險，所以如果自身高血糖的話，一定要控製血糖進行調理，下面就給大家介紹5種控製血糖的食物，高血糖患者快來吃吧！

在治療高血糖期間，我們該多吃哪些食物?

1、常吃洋蔥

洋蔥的味道辛辣，是人們很喜歡吃的蔬菜。洋蔥不僅能降低血壓，還對一些心腦血管疾病有一定的影響，能夠輔助治療。在糖尿病治療中，如果有血脂異常的人可以多吃洋蔥，這樣也能讓病症減輕，減少並發症的産生。

2、適量吃無花果

無花果的味道很甜，但是所含的糖量卻不高。無花果含有大量的膳食纖維，對糖尿病患者很有利，能夠提神醒腦消除疲勞。尤其是在夏天多吃無花果能讓人感到不那麼疲勞，能夠恢複體力。無花果能和很多種食材搭配在一起，還有其他的功效。在夏天這樣一個食欲不振的季節裏，無花果還能幫助消化，促進人體的食欲，可謂是百利而無一害了。

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3、吃南瓜

南瓜有非常多的營養功效，它能抑製葡萄糖吸收的果糖能與人體多余的膽固醇結合，能減肥瘦身，同時它也能預防膽固醇過高降低血糖。在夏日裏喝一碗南瓜湯是一個不錯的選擇，還記清暑降熱。所以糖尿病患者可以在飲食上選擇吃南瓜。

4、苦瓜降血糖效果好

很多人因爲苦瓜苦而不去吃苦瓜。雖然苦瓜的味道苦，但它含有多種營養成分，對美容養顔也有一定的效果。苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有著非常明顯的降血糖的功能。苦瓜也是在生活中良好的一道佳肴，有很多的做法，只要掌握了對的做法，就能讓苦瓜變得很好吃。一些高血糖的人，多吃一點苦瓜可以讓身體變得更加健康。

5、吃火龍果

火龍果受很多人的喜愛，這是因爲它的味道十分好吃。其實火龍果對降血糖也有一定的功效，它也能夠和其他食材一起榨汁，味道清甜可口，很適合老年糖尿病患者吃。

得了高血糖不要太擔心，只要注意好平時的飲食，配合醫生的治療，能有一定的改善。最重要的一點是要保持良好的心態，擁有一顆能夠戰勝病魔的心情。不過也得記住，靠飲食來控製血糖的前提下，不要忘記了藥物也要跟得上。