春季天氣比較敏感，這個時候很多以前有鼻炎的人很容易複發，尤其是過敏性鼻炎人群，對他們來說是非常難受的，那麼該如何有效的避免鼻炎複發呢？
春季該如何降低過敏性鼻炎的發生呢？
1·加強鍛煉
爲什麼會引起過敏性鼻炎呢？主要還是因爲體質比較差的問題，所以，平時這類人群要加強身體的鍛煉，戶外致敏因素比較多，所以你們也可以選擇在家裏面鍛煉身體，比如可以跳跳繩，仰臥起坐，練練瑜伽什麼的。
2·飲食調理
飲食調理對于減少過敏性鼻炎的發生也是很重要的。平時可以多吃一些補氣益肺的食物，比如桂圓，銀耳，花生，木耳等食物。生冷，涼菜，冰凍的食物最好不要吃，魚和蝦之類的發物也要少吃。
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3·盡量遠離過敏原
你知道自己容易什麼過敏之後，就要去盡量避免接觸到它們，尤其是要去戶外，那麼建議你們最好是戴口罩。
對于有養寵物的患者，也要限製寵物在家裏的活動範圍。
4·定時除螨
床上用品用久了就會容易産生出很多的螨蟲，所以有太陽的時候要多曬曬被子，消滅螨蟲了才能有效預防過敏性鼻炎。
5·使用藥物
對于過敏性症狀比較嚴重的患者，小編建議你們最好是要及時去醫院治療，根據的醫生指導下使用抗過敏非處方藥來緩解症狀。
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過敏性鼻炎中醫食療推薦
黃芪粥
材料：黃芪400克，白術230克。防風240克，桔梗120克，甘草60克，米20克。
做法如下:
首先，將上面的所有中藥都磨成粉，攪拌均勻，然後放入到玻璃容器中保存。
米和水倒入鍋內煮粥，快好之後放入十克的藥粉，稍煮片刻之後就可以關火了。
小青龍湯
材料:各10克麻黃，桂枝，半夏。白芍，幹姜，五味子，甘草各五5克，細辛3克。
做法如下:
所有藥材一同放入鍋內，加入適量清水，煎服45分鍾就可以了。
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材料：絲瓜藤3-5克，豬瘦肉60克。
做法如下:
絲瓜藤清洗幹淨，豬瘦肉清洗幹淨後切成塊，一同放入到鍋裏面，加入適量的清水，開火煲湯，好了之後加入適量的鹽調味就可以了。
辛夷花煮雞蛋
材料：15克辛夷花，兩個雞蛋。
做法如下:
辛夷花清洗幹淨，放入到鍋內，加入適量清水煎煮，取湯汁。
雞蛋放鍋上蒸熟之後，將殼去掉，用牙簽將雞蛋戳幾個小孔。辛夷花湯汁倒回鍋內煮沸後，放入雞蛋煮片刻就可以了。
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