女人要排毒，這是必須的，不然身體裏面積累大量的髒東西，會給身體帶來很大的負擔。但是想要更好的給身體排毒，一定要用對方法，堅持排毒每天都不能落下。
女人排毒常用的幾個方法
1、吃兩瓜
兩瓜指的是苦瓜和黃瓜，這兩種食物可是出了名的排毒佳品，而且烹饪之後食用，味道超級棒。
a、吃苦瓜，這種蔬菜含有一種活性蛋白質，其具有明顯的抗癌作用，攝入人體之後，有助免疫系統變強，讓免疫細胞活性增加，從而幫助清除體內的有害物質。
b、吃黃瓜，黃瓜中含有能夠促進人體更新的黃瓜酸，幫助身體排毒。所以說，平日裏不妨利用黃瓜煮菜吃，比如說拌黃瓜，比如說炒黃瓜片，比如說煮黃瓜湯等等。
2、喝兩水
喝水有助排毒，這是大家都知道的，其中往水中加點料，身體的排毒效果會更好，比如說這些：
a、喝檸檬水，早起的時候喝一杯檸檬水，有助爲你的身體清除遺留的髒東西，讓你的身體變輕，同時減少毒素在身體內部的積累量，在一定程度上能夠起到排毒作用。
b、喝蜂蜜水，堅持吃蜂蜜有助幫助身體排出毒素，增加養顔美體之效。其中建議每天吃完早餐之後(約40分鍾之後)以及晚上睡覺之前(約睡前的40分鍾)的時候喝，排毒效果會更好。
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3、喝三湯
想要排毒的話，要學會喝湯，適當喝湯，有助身體將毒素排出來，幫助保健身體。其中這兩湯可是排毒佳品要常喝：
a、喝綠豆湯，綠豆含有很多的葡萄糖、氧化酶等成分，利用其加水煮湯食用，能夠幫助身體排出毒素，這樣才能促進身體的正常更新，健起到排毒作用。
b、喝白菜湯，吃白菜有助養益肝髒，讓其功能得到更好地發揮。而解毒就是肝髒功能之一，所以說，食用白菜湯能夠促進肝髒的解毒能力，減少體內的毒素份量，起到更好地排毒效果。其中白菜湯也挺容易烹饪的，洗好白菜，燒好水，之後將白菜放入開水中炖煮，之後加入食鹽和胡椒粉之類的調味就可以食用了。
c、喝冬瓜湯，因爲冬瓜含有大量的汁液，將冬瓜吃進身體裏面之後，腎髒會得到刺激，從而尿液會增加，讓你排尿的次數增加。而一部分毒素，就會隨著尿液排出到身體外面，起到排毒作用。其中冬瓜湯做法很簡單，將一塊冬瓜削皮洗好後切成，之後放入鍋中稍稍清炒一下，再加入清水炖煮，等到冬瓜熟爛之後，加入蔥花和香油、少量的食鹽和味精就可以吃了。
4、主食要多樣化
平日裏堅持食用多樣化的主食，有助清理腸胃裏面的垃圾，從而起到排毒作用。比如說吃些含有大量膳食纖維的米飯，比如說吃些富含蛋白質的燕麥，比如說常吃富含色氨酸的小米，比如說富含維生素c的薯類等等。
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日常排毒食譜的做法
番薯粥
做法：先將大米和糯米分別清洗幹淨，之後放入鍋中加水炖煮半個小時。在等待的過程中，將番薯去皮切成塊，之後放入鍋中和米一起煮，直至粥熟才行。記住爲了預防黏鍋，在炖煮的過程中，要多攪拌幾次。
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