導語：當春節裏上一頓、下一頓、一頓接著一頓的美味大餐之後，是不是發現自己的腸胃已經被那些生冷油膩的食物折騰得“翻江倒海”了？吃多了蛋類、肉類、牛奶以及不易消化的滋膩食物，腸胃飽脹不適、呃逆不止，連續很多天都不舒服。再美味的食物都提不起興致，感覺肚子裏塞滿了油水，肚子更凸了，腰圍更大了，怎麼辦？下面介紹幾種食物幫您刮油排毒，消食解膩。
1、大麥茶――解膩去辣助消化
大麥茶的香是陽光的香氣，是五谷雜糧的香氣。大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顔色、寶五髒，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。這樣的茶老少皆宜，還特別適合逢年過節吃大餐時飲用，可以解膩、去辣、助消化。對那些易出汗的人來說，可以選擇在冰箱中稍置片刻的大麥茶。這不但是很好的解暑、解渴的飲料，也能加速腸胃蠕動。但需要提醒的是，過于冰冷的大麥茶不能多喝，因爲這樣的茶調理腸胃功能太強，更適合解便秘。
2、檸檬蜂蜜水――排毒通便抗衰老
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沈著等都十分有效。不僅如此，中醫認爲，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。經常飲用可以起到通便、淨化血液、美容養顔、增強免疫力的效果。特別是在感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨幹燥等不適。所以建議各位愛美的女生，不僅吃大餐的日子裏可以喝，平時也可以常喝哦。
3、青蘿蔔――解膩減肥又抗癌
大魚大肉過後最解油膩的東西是什麼？答案就在老輩人常說的那句話裏――“冬吃蘿蔔夏吃姜”，蘿蔔可是個好東西，平時在家裏，有的人甚至把它當水果吃了。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易産生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿蔔能誘導人體自身産生幹擾素，增加機體免疫力，並能抑製癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
4、木瓜――調整腸胃去油膩
現代研究證明，木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又稱木瓜酵素，對動植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有較強的水解能力，因此可以解除食物中的油膩。肉類製品進入人體後，主要由胃分泌的胃蛋白酶和胰腺産生的胰蛋白酶，將肉類中的蛋白質分解爲易于人體吸收的小分子物質。而木瓜中所含的木瓜蛋白酶，作用原理與胃蛋白酶和胰蛋白酶完全相同。人們所熟悉的嫩肉粉，就是從木瓜中提取的木瓜蛋白酶加澱粉做成的，只不過其中木瓜蛋白酶含量很少。飯後食用，可以調整腸胃，助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、驅蟲等，還有治療胃腸炎及消化不良等疾病的效果。
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