足浴有什麼好處？養生很多人都會從腳部開始做起，因爲足部有很多神經，每一條神經都直接反映各個器官的健康程度，所以很多人都喜歡對足部進行保健。那麼足浴保健的養生功效有哪些呢?接下來，我們就來詳細的了解一下
足浴可以改善睡眠?
大量的神經末梢和毛細血管存在于足部。神經和毛細血管在熱水泡腳的溫和刺激上，可對大腦皮層産生溫熱刺激反射，進而抑製大腦皮層中主交感神經的興奮性，提高副交感神經的興奮性，恢複人體的安靜休息狀態，達到改善睡眠的目的。
足浴的十大好處：
1、防治糖尿病。
2、防治感冒，祛寒暖身。
3、美容減肥。
4、防治腦溢血和腦血栓。
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5、強身健體延年益壽。
6、防治神經衰弱和失眠。
7、防治高血壓。
8、防治風濕性關節炎。
9、防治腿腳麻木。
10、消除疲勞，放松身心。
不適合做足浴的七類人群：
1、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化。
2、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因爲可能會贻誤治療最佳時機。
3、妊娠及月經期中的婦女，因爲中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。
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4、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內髒出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。
5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
6、足部有外傷、水疱、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。
7、飯前後1小時內進行足浴的人。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內髒血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑製胃液分泌，對消化不利；飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
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