春季是感冒高發的季節，尤其是在換季的時候，一定要做好預防感冒的工作，今天就給大家推薦3款預防感冒的食物和幾種預防感冒的食材，經常被感冒找上門的小夥伴們一定要多吃一點哦！
1、蘋果
“一天一蘋果，醫生遠離我”這句話已經說出了蘋果的重要性，專家認爲，感冒的時候吃點蘋果可以給身體補充維生素c，維生素c可以幫助人們把體內的毒素快速的排出，同時還可以提高身體的免疫力。
2、梨子
爲什麼說梨子有助于感冒恢複呢？這是由于梨子裏含有大量的水分跟糖分，這2種成分恰好是感冒的人所需的。如果你在感冒的同時還伴有咳嗽，那麼吃點梨子是非常好的，因爲梨子也有止咳、潤肺的功效。
3、火龍果
火龍果是很多人喜歡的水果，牙口不好的老人也可以常吃火龍果，那麼火龍果爲何能治療感冒呢？專家表示，火龍果雖然名字裏帶著“火”，聽起來非常霸氣，但其實它具有很好的降火功效，對于上火而引起的感冒有不錯的療效。
此外，人們在感冒的時候也容易感覺胃口不好或者胃部不適，火龍果也有起到養胃護胃的功效，但是需要注意的是，體質偏寒以及患有糖尿病的人就不宜吃火龍果了。
除了以上這3種水果以外，感冒時還可以吃什麼呢？我們一起接著往下看。
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感冒的時候吃什麼好
1、綠茶
感冒時不如多喝一點綠茶，專家表示，綠茶可以增加人體的免疫力，在流感、感冒的高發期，經常喝綠茶的人會比不喝綠茶的人要來得抗病，當你出現感冒的症狀時，喝點綠茶是有好處的。
2、辣椒
吃辣椒也可以治療感冒？這是因爲辣椒能夠幫助腸道蠕動，也可以加快體內的血液循環，當你出現風寒感冒時，吃辣椒准沒錯，因爲在中醫上，辣椒還有驅散風寒的作用哦。
3、蔥白
在感冒的時候吃點蔥白有助于病情恢複。可用蔥白、生姜加上淡豆豉，水煎服，這是一道能治療感冒的中藥方劑。
4、香菜
爲什麼感冒後要吃香菜？專家表示，香菜能發汗，有些人感冒時會畏冷、不出汗，此時吃點香菜有助于出汗，體內的病毒也能隨著汗液被排出，這對于感冒的恢複有很大的幫助。
感冒之後選對飲食對于病情的發展有很大的影響，多吃點有利于治療感冒的食物可以讓我們更好的保健身體。
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