喝茶養胃還是傷胃？因人而異

喝茶是中國人的傳統，對身體健康也有很大的好處，但是很多人都不明白，喝茶到底是好還是不好？其實喝茶的好處還是有很多，除了有明目替身的功效之外，還有殺菌抗毒的功效，那那麼對“胃”來說喝茶好還是不好？喝茶養胃還是傷胃？下面就來了解一下吧！

答案是：因季節而異，更因人而異。

我們平時所喝的茶分爲三類，分別是沒有發酵的茶(如綠茶)、半發酵的茶(如烏龍茶、鐵觀音)、全發酵的茶(如黑茶、普洱茶、紅茶)，不同的茶其性質亦不相同，喝哪種茶應根據個體選擇。

無發酵茶：綠茶不傷胃脾，但對運化不好，脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食欲、腹瀉。但對于胃卻大有裨益，飲用後可促排泄令大便順暢。

半發酵茶：脾虛消化不好者，喝紅茶、普洱茶，脾的運化會得到一定的改善。

全發酵茶：一般人如果對茶不太敏感，可喝全發酵的茶，寒熱體質都適合。

溫馨提示：怎麼喝茶才能減輕對胃的刺激?

不管是什麼茶葉，其中都含有咖啡堿和茶多酚，而胃最怕的是堿性過重的食物，一旦堿注入，胃酸功能自然降低，對人體的消化、吸收都是損壞性打擊。而茶中的咖啡堿，會給胃帶來灼傷性傷害。如果茶葉中的茶多酚類物質因各種原因有所衰減(轉化爲其它物質)，那麼茶葉對于胃部的刺激會隨之減輕。例如，自然氧化(如陳年白茶)、酶促氧化(如紅茶)、微生物發酵(如普洱熟茶或陳年普洱生茶)。所以，如果你的胃不夠強大，可以多喝一些發酵程度較高的茶或老茶，如紅茶、黑茶或老白茶。

另外，注意飲茶時間也是很重要的，盡量不要在飯前和飯後半小時內喝茶(或是一小時內)，盡量不要喝濃茶。這些做法，都可以減輕茶葉對胃的刺激。

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最傷胃的幾種錯誤喝茶方法

1·空腹喝茶

喝茶消食，因爲茶湯中有咖啡因，會對中樞神經系統有短暫的興奮作用，從而促進胃液的分泌和胃腸蠕動，幫助消化。

但如果胃中沒有食物時，過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜，産生燒灼或刺痛的不適感。

所以，清風建議大家不要空腹喝茶，最好吃些茶點，餅幹、蜜餞之類，可以避免喝茶時醉茶，也是緩解胃部刺激的好方法。

2·喝濃茶

喝慣了濃茶的人，喝淡一點就會覺得不夠味。濃茶裏面的浸出的各種成分也比較高，喝濃茶除了對胃不好，其中高濃度的咖啡堿會促使心跳加速，血流加速。

泡茶，還是要控製在合理的茶水比1:50左右，不可過濃。

3·喝太雜

喝茶喝得太雜跟吃東西吃得太雜一樣，對胃很不好。

連續性地喝好幾種不同的茶，胃不好接受，建議喝完一種茶之後，稍休息一會再換茶，一次性連續最好不要超過三種茶。

4·喝冷茶

喝茶要溫度適宜，就像喝水一樣，喝溫水肚子是最舒服的。

尤其是發酵程度不高的茶類，性質偏涼，喝冷茶會加重涼性。過燙的茶對食道、胃部也不好。

剛沖出來的熱茶稍涼一會再飲用，放涼的茶則棄而不飲。