冬天外面寒冷，屋裏暖和，一冷一熱很容易讓身體生病。上火是常見症狀，不同的人出現的症狀也不同，爲什麼會上火，如何降火？
1、冬天上火原因
冬季雖然氣溫低，但是氣候幹燥，人們通常穿得很多，而且也喜歡吃些溫熱的食物，所以讓體內的熱氣不容易散發，勢必就會讓肌膚上火，所以在冬季長痘痘也沒有什麼奇怪的。還有很多家庭還會開著空調，或者暖氣，或使用電熱毯，這樣就會讓身體更容易上火的，這也是爲什麼冬天容易上火的原因。
2、冬季降火方法
飲食是最好的降火方法，冬天主要是燥熱上火，因而會出現嘴唇起皮，咽喉幹痛，幹癢的症狀，所以冬季上火要多吃些滋陰清熱，養肺的食物，比方說白蘿蔔，山藥，蓮子，芹菜，西紅柿，黃瓜，橙子，山藥，豆製品，鴨肉等，上火還可以用菊花，枸杞泡茶喝，平時要定期運動，運動可以加快身體氣血循環，散發體內多余的熱氣，就可以降火了。
3、祛火的食療譜
祛火的食療譜有蓮子銀耳湯，雪梨青蘿蔔炖豬瘦肉，這兩道都是特別適合冬天降火的食譜。如果經常上火的話，那麼就應該做一下這兩到菜肴吃吃，這兩道菜肴味道也不錯，降火的功效也很好。
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