中醫常說“春夏養陽,秋冬養陰”,秋季是適合養生的季節,但進步要有原則,不可盲目,小編給大家介紹一些進步的禁忌,希望對大家有幫助。
一、忌無病亂補
無病亂補,既增加開支,又害自身。補品服食不當,很可能會補出問題來。
二、忌虛實不分
中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不宜用補藥,虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服藥才能補益身體,否則會適得其反,傷害身體。
三、忌多多益善
任何補藥服用過量都有害。“多吃補藥,有病治病,無病強身”的認識是很不科學的,補過頭反而會出現更多問題。
四、忌凡補必肉
對胃腸功能已減退的老年人來說,肉食品不易消化,而其中所含的過多的脂類、糖類等物質又往往是心腦血管病、癌症等老年常見病、多發病的病因。所以大補肉食不可取。
五、忌以藥代食
藥補不如食補,許多食物具有很好的治療疾病的作用。如多吃荠菜可防治高血壓;多吃蘿蔔可健胃消食,順氣寬胸,化痰止咳;多吃山藥能補脾胃等。
六、忌重“進”輕“出”
即應重視人體廢物的排出,減少“腸毒”的滯留與吸收。在進補的同時,亦應重視排便的及時和通暢。
七、忌恒“補”不變
有些人喜歡按自己口味,專服某一種補品,繼而發展成“偏食”“嗜食”。久服多服某單一補品,也可能會影響體內的營養平衡。
八、忌越貴越補
凡食療均有一定的對象和適應症,應根據需要來確定藥膳,不要憑貴賤來分高低,尤其是老年群體,更應以實用和價格低廉爲滋補原則。
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