夏天貪涼睡地板？這麼多危害你了解嗎？

夏季太熱了，少人因圖一時的涼爽，在水泥地或潮濕的地面上鋪上度而臥，尤其是在城鎮地區。那麼，睡在地上好嗎？跟小編一起來看看吧！

夏天睡地板好嗎

一般情況下，夏天睡地板是不好的。夏天睡地板容易著涼感冒，引起風濕病、皮膚病以及關節炎，還會導致脊椎變形等等。下面讓我們具體來看看吧！

夏天睡地板的危害

1、容易著涼感冒

地板比較涼，不論有沒有空調，夏天睡地板都會容易著涼感冒。夏天雖然比較熱，但是到了晚上，氣溫會下降，喜歡在地上鋪著席子，開著電扇或空調睡覺的人群要注意，身體來不及適應驟降的氣溫，長時間的被涼氣所侵襲，容易受涼感冒，早晨醒來時感到頭昏腦脹。

2、易患皮膚病

地板上都是有縫隙的，即便是木製地板也一樣，地面上蟲子多，比如蟑螂，蜈蚣，跳蚤一類，被咬到後容易引起皮炎或皮膚過敏反應，導致身上又痛又癢，如果是蜈蚣咬了危害更大。

3、易患關節炎

地板材質過硬，睡地板使得背部軟組織過于緊張，對血液循環會造成一定的壓迫，加上地板溫度低，軟組織受冷後收縮痙攣，造成脊柱關節壓力增大，容易得關節病。

4、誘發脊柱變形

睡慣了軟床墊，如果突然換睡硬地板，會對脊椎有影響，地板對于床板、床墊來說，材質過硬，沒有彈性，無法很好的支撐脊椎的生理曲度，無論側臥還是仰臥，都容易引起脊柱受力不平衡，誘發脊柱變形，引起關節失衡。

5、起風濕病

晚上清氣上升，濁氣下沈，地板隔水汽和髒空氣很近，所以地面上濕氣比較重，加上細菌多，所以人體很容易患上風濕病。

夏天睡覺的禁忌

1、胸露腹睡覺

人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變，因些即使是熱得難以入睡時，也常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼而腹痛腹瀉。

2、涼水擦席子

不少人認爲，用涼水擦涼度及草席等可使其更加涼快。其實，人體在夏季極易出汗，涼度本身並不幹燥，如再將涼水濕布擦洗，將會導致睡床的濕度，成爲各類黴菌及細菌的滋生地。

3、入睡開風扇

在人在入睡後往往血液循環會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開著電風扇吹著睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。

4、睡前大量運動

平時多參加運動能有改善睡覺的作用，但是不應等到夜深人靜時才運動，因爲運動能提升身體的溫度，促使腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。

5、睡地板

睡地板非常容易因濕氣及邪寒的侵襲，從而引發風濕性關節炎、腰酸腿痛或是眼睑浮腫等病症，非常有害身體健康。