清新又美味的沙拉，是夏季必不可少的食品。然而沙拉與沙拉醬的搭配也是一大學問哦，可別掉進了減肥的“陷阱”呢。一起來看看沙拉與沙拉醬的完美搭配，吃出窈窕身材吧!
千島醬
千島醬一般適合各種蔬菜沙拉，或口味較爲清爽的蝦等海鮮沙拉。
熱量指數：★★★★
蛋黃醬
蛋黃醬口感濃厚，所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。這主要是由于蛋黃醬的原料一半以上來源于食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高，所以想苗條，就要慎吃。
蛋黃醬一般適合與漢堡、三明治搭配。
熱量指數：★★★★★
它它醬
又稱“鞑靼醬”，一般由洋蔥、雞蛋、黃瓜、水瓜紐及鹽、胡椒等調製而成，常用于搭配海鮮類的油炸食物，如炸魚柳、炸蝦，以及生菜或無鹽的餅幹。
熱量指數：★★★
恺撒汁
由蛋黃醬、橄榄油、大蒜碎及銀魚碎製成，專門用于恺撒沙拉。所謂恺撒沙拉，是一種簡單易接受的美式沙拉，一般由羅馬生菜、鹌鹑蛋、法棍加上鹹肉、奶酪片及香菜末製成。
熱量指數：★★★
藍奶酪汁
以藍紋奶酪爲主料的奶酪汁，帶著滑膩濃郁的奶香味，適合搭配各種蔬菜沙拉。
海鮮汁
由于加入了西紅柿汁，顔色呈紅色。最適合搭配生蚝食用，襯托出生蚝的鮮美。
熱量指數：★
重要提示：
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