現在正值三伏天，天氣炎熱，連日的高溫已讓人們大呼吃不消，醫院的急診量也節節攀升。其中，中暑、空調病、胃腸道病等“高溫病”尤爲突出。那麼，到底該如何度夏?下面就跟小編一起來看看專家的妙招。
中暑：頭暈惡心，心煩氣躁
氣溫居高不下導致中暑的患者劇增，以前是以冒著酷暑工作的工人或農民居多，現在是老人、孩子、白領經不起曬，就連情緒也跟著中暑了。中暑後出現頭暈、惡心、臉色蒼白等症狀，甚至會危及生命。情緒中暑在醫學上稱爲夏季情感障礙綜合征，主要症狀是心情煩躁、易動肝火、思維紊亂等。
專家支招：高溫天盡量減少外出，做好防暑降溫措施，通過適當的體育鍛煉增強自身的耐熱能力也很重要。保證充足的睡眠，多吃新鮮果蔬、喝綠茶，少食油膩食物。做好心理調節，遇到不順心的事要學會情緒轉移，不要太鑽牛角尖。
空調病：受涼感冒，血管易崩潰
在悶熱難耐的天氣裏，空調成了人們的“貼身保镖”，哪有空調人就往哪鑽，因吹空調不當而導致的“空調病”也隨之而來。空調溫度過低會受涼感冒。頻繁進出空調房，血管猛地收縮、擴張，可能誘發心梗、腦梗等疾病，特別是有基礎疾病、血管脆弱的老人更容易中招。
專家支招：夏季不要長期待在空調房裏，尤其是有腦梗、高血壓病史的老人更要注意。空調溫度不能低于26℃，同時要隔一段時間就打開門窗透透氣。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。
胃腸道疾病：貪涼飲冷，易腹瀉
夏季是腸胃功能最弱的時候，稍有不慎就會引發各類腸胃疾病，特別是腹瀉患者明顯增多。貪涼飲冷易造成寒濕入侵，對于這類腹瀉，通過中醫調理往往效果更好，千萬不要濫用抗生素。
專家支招：一定要注意食品衛生和合理飲食。特別是幼兒的身體髒器還處于發育階段，消化功能尚未完善，尤其要控製食用冷飲，防止受涼。必要時可吃點精芪雙片調理腸道功能。
皮膚病：蚊蟲叮咬，易過敏
烈日當空，很多人選擇到戶外戲水，殊不知這樣的“烈日浴”很可能造成皮膚損傷，如脫皮、起水泡。同時，夏季是過敏高發期，很多人會出現過敏症狀。夏季70%的過敏是由蚊蟲叮咬引起的，寵物身上有寄生蟲，很容易將其帶到人身上。小孩體質較弱，抗原性較差，最容易因蚊蟲叮咬過敏。
專家支招：高溫天出門前應盡量塗防曬霜，做好防護措施。皮膚被暴曬後，最好先用幹毛巾擦去汗液，再用涼毛巾冷敷皮膚片刻。如果因蚊蟲叮咬引起過敏，可服用一些抗組胺類藥物，塗一些含爐甘石成分的洗劑或乳液。盡量不要用風油精、花露水，這些産品只能暫時止癢，並不能根治，還會引起二次過敏。
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