夏季天氣炎熱，室外溫度高，很多人會開空調，其實溫差越大越容易感冒。所以我們更加應該時刻關注自己的身體健康，要不然是很容易生病的。預防感冒是夏季必須要做的事情，但是應該怎麼預防呢？今天，小編給大家推薦3個妙方，時刻牢記讓你一季都不生病。
1、經常洗手
有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。爲此，預防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。
2、吃蔥蒜預防
夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態，增強自身抵抗力。針對體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
3、空調使用有講究
夏季空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發感冒影響健康。建議人群減少在空調房間裏的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最爲適宜。“上班族”回到家裏不要急著鑽進空調間；即便開空調，室內也應適時保持通風。
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