夏天人們的心情難免煩躁，這跟夏天這個季節有很大的關系，這是典型的新貨旺盛的情況，那出現了這樣的情況我們該吃點什麼緩解呢？夏季降火的食物有哪些呢？下面就爲大家介紹一些夏季降火的食物！
心火旺吃什麼食物
1、綠豆湯
綠豆味甘性涼，解毒消熱，是夏季較好的祛暑湯茶，也能用于心火旺盛的調理。最簡單的食療方式便是煮成綠豆湯，每日如茶飲，且可置于保溫杯中，方便攜帶。
2、西瓜
酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。
3、藕
藕味甘性平寒，清熱生津，涼血潤肺，也是去心火的好食材。藕與冰糖放在蒸鍋裏蒸熟食用，效果最佳，相比生食也較易爲大多數人所接受。
4、苦瓜
苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素c量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素b等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。
5、雪梨
雪梨味甘性寒，滋陰潤肺，是去火佳品。雪梨可製成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對于上班族，也很容易操作。另外，由于梨性寒，對于脾胃虛弱及經期女性應少食或不食。
6、蓮心
蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。
7、蜂蜜
又稱冬釀，味甘性平，可清熱解毒，養氣潤肺，安五髒諸不足。最簡單的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水。也可將蜂蜜直接塗于患處，睡前效果較好。
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