大家都知道腎對我們人體健康的重要性，那麼你知道腎不好有什麼症狀嗎？吃什麼食物可以補腎嗎？傳統中醫理論認爲腎爲“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關系。那麼你知道腎不好有什麼症狀嗎？補腎的食物又有哪些呢
腎不好會出現的6個症狀
1、沒勁兒
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裏排泄出往，會出現精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。腎髒有病，蛋白質等營養物質從腎髒漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以爲是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎髒題目。
2、不想吃
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎髒病的常見症狀。有些患者總是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
3、尿有泡沫
尿裏有泡沫的原因有多種，其中假如蛋白質從腎髒漏到了尿裏，尿就會起很多泡沫。
4、腰痛
腎髒的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎髒有病時，會感到腰痛。
5、尿多尿少
健康的人天天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，假如排尿次數和尿量過多或過少，就要留意了。
6、水腫
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼睑、臉部、小腿等部位可以出現稍微的水腫，假如不是這樣，就要懷疑是不是腎髒有了題目。
補腎食物
1·韭菜
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
2·生魚片
含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
3·生蚝
海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4·人參
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
5·巧克力
巧克力中含有一種名爲pea的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。
6·紅酒
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的！
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