白領一族每天都進行著高強度的腦力勞動，時間一久就容易腦疲勞，昏昏沈沈的，沒有一點精神，而且反應力明顯下降。白領應該如何提神？
白領醒腦的三個妙招
腦功能強大表現在多方面的，比如聰明、記憶力、反應力、抗壓力等等。以下這些小方法能輕松解決你腦細胞不夠用煩惱。
運動
運動無非是增強體質最健康的方法，除此之外，它還能鍛煉大腦。一項運動對大腦影響的研究表明，發現年齡爲55至80歲、有進行規律鍛煉的成年人，在認知測試上的表現比不鍛煉的對照組好了四倍。效果最明顯的是每次鍛煉30至45分鍾，堅持超過6個月的人。
一項最近的研究表明，如果你每周步行兩次，一次一小時，就可以增大你的海馬體（腦中管理語言記憶和學習的部分）。鍛煉還可以幫助你釋放壓力，對記憶和認知功能也是好處大大的。
塗鴉
當你的大腦處于疲倦或者壓力很大的情況下，腦活動會被抑製，這時可以通過塗鴉來激活大腦的衆鑫腦細胞。因爲視覺信號的處理，需要調動大腦60%以上的資源。通過不斷各種顔色的刺激，給大腦帶來新鮮的信息進而改善了腦細胞的工作狀態，進而提高了身心的狀態。
多性生活
很多人認爲，“性”容易讓人分心，但荷蘭心理學家金斯·福斯特博士完成的一項研究卻得出相反的結論。他發現，性生活多的人在解決問題時頭腦更清晰，精力更集中。這可能是因爲性愛促進了大腦的活躍度。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。