偏頭痛是一種常見的慢性神經血管性疾患,多于兒童期發病,青年、中年期是發病高峰,病因尚不明確。
美國辛辛那提大學研究人員招募了兩組參與者,將其中一組飲食中的脂肪量,限製在每日能量需求的20%以下;另一組飲食正常。結果發現,相比正常飲食的參與者,低脂飲食的人,頭疼發作次數顯著減少。該研究還指出,平時飲食中增加ω-3脂肪酸攝取(如魚類、海藻、植物油等),減少ω-6脂肪酸(如豬肉、牛肉、羊肉等)攝取也有助于降低偏頭痛發作風險。
對偏頭痛目前還沒有好的方法,建議少吃加工食品,控製咖啡因攝入量。
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