夏天感冒發燒吃什麼比較好？

夏季睡覺不小心著涼會引起感冒的，感冒的朋友需要注意日常飲食調理。那麼，夏天感冒發燒吃什麼比較好？

一、夏天感冒期間吃什麼食物

1、梨子

梨子性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口幹渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗淨連皮切碎，加冰糖炖服。

2、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風熱感冒者宜食之。《日用本草》指出西瓜能“清暑熱，解煩渴”。《滇南本草》說它能“治一切熱症”。風熱感冒之人發熱口幹咽痛時，食之頗宜。

3、南瓜

南瓜既可以作爲菜也可以當糧食，因爲南瓜不僅可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

4、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

二、感冒期間的飲食禁忌

1、忌甜膩食物

甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。

2、忌辛熱食物

辣椒、芥末等辛辣食物會助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3、忌燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康複延遲，不利疾病早日痊愈。

4、忌海魚、柿子、煙、酒等。

三、夏季增加體質的飲食方法

1、每天一碗五谷雜糧

在夏天每天必須吃一碗五谷雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老。五谷飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。

2、吃多種顔色的蔬果

夏天容易缺少水分，所以要多吃多種顔色的蔬果，這樣才能攝取不同的營養，增強你的免疫力，每天吃一份綠色蔬菜+一份紅色、橘色或黃色的水果，這樣有助于腸道的蠕動，增強抵抗細菌的能力。

3、多喝水

每天保證八杯水，這是夏季養生首要條件，多喝水可以讓人感覺清新，時刻充滿活力，白開水對人體新陳代謝起著生理活性作用，有效的提高人體的抗病能力和免疫能力，早起第一件事就是喝一杯溫開水，這是尤爲重要的!