寶寶冬季多曬太陽不易生病

寒冷的冬季，很多家長會把寶寶藏在家裏，很少出門，但其實即使在冬季也要經常帶寶寶外出曬曬太陽、透透氣。

寶寶曬太陽好處多多

1·屁股曬太陽 黃疸退得快

黃疸不重的新生兒，多曬太陽，也能起到退黃的效果。但要注意幾點：要在陽光充足時隔著玻璃窗給寶寶照射，可以充分暴露身體皮膚，接受更多陽光照射，注意不要著涼;注意保護眼睛和會陰部;照射時間以上下午各半小時爲宜，注意變換體位，以免曬傷。

2·曬太陽可以獲得充足的維生素d

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要來源。維生素d又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素d3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝偻病有預防作用。對大人則有防止骨質疏松、類風濕性關節炎等功效。

3·曬太陽促進寶寶的新陳代謝和生長發育

日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長發育，預防佝偻病和貧血，增強機體抗病能力。

4·曬太陽能增強免疫力

曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

正如各部位皮膚會分泌皮脂一樣，包皮的皮脂腺也會分泌皮脂。由于包莖或包皮過長時包皮不能向上翻起，因此這些皮脂便積聚在包皮的內面與陰莖頭之間的空隙中。同時，尿液也會滲入這個空隙，與這些皮脂發生化學反應，變成了包皮垢，並産生奇臭。長期積存的包皮垢會變成堅硬的塊狀，讓人誤認爲是生了什麼“瘤子”。

冬季寶寶曬太陽注意3件事

1·避免直接照射眼睛

中午氣溫高，很多家長都選擇這個時間帶寶寶外出曬太陽，但您是否考慮到幾乎直射的陽光，會刺傷寶寶的眼睛呢。所以，家長可以帶孩子到暖和的地方多活動，但一定要盡量避免孩子直視陽光。

2·不要隔著玻璃曬

很多家長害怕戶外的冷風，侵襲孩子，就把孩子抱到陽光照射好的窗前，其實這樣是很不健康的。紫外線很少能穿過玻璃，其折射的強光讓寶寶大大減少了營養物質的吸收，這樣做，也讓寶寶失去了外出鍛煉的好機會。寶寶沒有大家想象的這麼柔弱，多讓孩子在戶外活動活動，即使深處寒冷的天氣，也可以間接鍛煉寶寶的抵抗能力。

3·選擇黃金時段

在冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段爲上午6-9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。第二、三階段分別是上午9-10時，和下午4-5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的a光束成分較多，這時是儲備體內維生素d的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利于促進骨骼正常鈣化。