很多准媽媽懷孕後會經常覺得口幹，特別是午覺醒來，趕緊喉嚨冒煙，但是又不大想喝白開水，想喝些有味道的飲料。那麼，准媽媽到底可以選擇哪些飲料呢？
孕期不能喝的飲料
含酒精飲品：任何含有酒精的飲料准媽媽都不應飲用。因爲酒精可能通過胎盤進入胎寶寶的血流並造成損害，而且此類飲料中可能含有有害的化學物質如添加劑等，這對胎寶寶的損害很大。
碳酸類飲料：一般碳酸類飲料都含有咖啡因、可樂甯、色素等，過多的可樂甯、咖啡因進人准媽媽體內後，會導致中樞神經系統興奮，産生煩躁不安、呼吸加快、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應，咖啡因還能通過胎盤作用于胎寶寶，使母體內的胎寶寶直接受到咖啡因的不良影響，有可能發生胎寶寶死亡或出生時體重過低等中毒後果。
冷飲類：准媽媽在懷孕期，胃腸對冷的刺激豐常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降氐、從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，芸至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。孕中晚期，准媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血並伴有水腫，如果大量貪食冷飲，可引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎還有研究發現，胎寶寶對冷的刺激也十分敏感，當准媽媽喝冷飲時，胎寶寶會在子宮內躁動不安，胎動變得頻繁。因此，准媽媽吃冷飲一定要有所節製。
果汁類：許多市面上出售的果汁飲料的含糖量比較高，准媽媽也不適宜多喝。還有，在正餐前不宜多喝，容易有飽腹的感覺，破壞准媽媽的胃口。
【孕期可以選擇的飲料】
鮮榨果汁：鮮榨果汁中大約95%以上是水分，此外還含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素，但准媽媽每天飲用鮮果汁量不超過300～500毫升
新鮮蔬菜汁：蔬菜除了可以做成可口的菜肴外，還可以製成富含抗氧化物的蔬菜汁飲品，新鮮蔬菜汁能有效爲准媽媽補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質元素，可以調整人體功能協調，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌，消除疲勞。
但准媽媽需要注意的是，製作蔬菜汁時最好選用兩三種不同的蔬萊，每天變化搭配組合，可以達到營養物質吸收均衡還有，蔬菜汁需要現榨現喝，而且並不是所有蔬菜都適合生吃，一般適合做果蔬汁的有山藥、胡蘿蔔、西紅柿、生菜、黃瓜、蘿蔔、芹菜、香菜等。
牛奶或酸奶：准媽媽堅持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地攝取鈣質和蛋白質。
礦泉水礦泉水是准媽媽的最好選擇，礦泉水幹淨，清涼解渴，身爲人母的您，喝著純淨的礦泉水，更感受到自己不一樣的驕傲——親愛的寶寶，媽媽和您一起喝最天然的飲料!
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。