痰濕體質的人大多體型肥胖,且在雨季及潮濕環境裏更易感覺不適,怎麼辦,揉揉身體上的祛濕穴吧。長得胖因爲體內有濕氣,如何祛濕?
豐隆穴
豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴,顧名思義,就是假借豐隆這個象聲詞,把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說,梅雨季節裏多揉此穴,健脾祛濕的作用非常不錯。
它在外踝上8寸,胫骨前緣外側1·5寸,胫腓骨之間。一般每天2次,每次3分鍾。
中脘穴
中脘穴可以和胃健脾,促進脾胃的運化。取穴時可采用仰臥的姿勢,胸骨下端和肚臍連線中點即爲此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鍾,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鍾。
陰陵泉
陰陵泉是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裏深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這裏10分鍾以上即可。
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