我們說一個人身體好時，總是說他“能吃能睡”，而睡得好的標志是一沾枕頭就鼾聲如雷。事實上，打鼾只能說明你能很快進入夢鄉，但身體的其他器官並沒得到應有的休息和恢複，因爲在如雷的鼾聲中，人是處于低血氧之中的，睡了跟沒睡一樣，不解乏，白天仍很困，坐在那兒就打盹兒。
但很少有人把解不了的疲勞，與如雷的鼾聲聯系起來。要命的是，這種鼾聲會時斷時續，有的停頓可以達到一兩分鍾，突然就不喘氣了。在這個暫停期間，人的胸腹部還在用力呼吸，但氣就是沖不出氣道，憋到最後會聽到一陣比以前更大的鼾聲，暴發性地響，然後會呼出一口長氣。這個時候，他們會被憋醒，突然大叫一聲之後翻身坐起，同時感覺心慌、胸悶或心前區不適，而且一身大汗。
人們總說這是在做夢，俗話也說被“夢魇住了”，其實這根本不是大腦皮質的問題，不是夢，很多時候就是呼吸暫停，是缺氧到了極點時身體的一種自救本能。每次從這種鼾聲的停頓中沖出來都是一次僥幸，因爲這種停頓如果超過120秒，很容易就會發生猝死，而且一般都在淩晨，很多人是在睡眠中去世的，最後屍解發現大多是心血管病，心肌梗死。追溯其生前，大半都有打鼾的毛病，而突然的死亡很可能就發生在打鼾之間的呼吸停頓中，因爲那口氣就再沒喘上來。
這種打鼾的人一般都偏胖，而且打呼噜會遺傳，兄弟姐妹到了40歲之後可能都打，因爲他們有同樣的生理結構，而且肥胖是主要問題。
所以，目前國際上已將治療睡眠呼吸暫停綜合征納入肥胖的治療方案，且效果顯著，往往是肥胖減輕後，鼾聲也會減小，反之亦然。
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