越來越多的人,因爲長時間用電腦、戴隱形眼鏡、環境幹燥等,加重了眼睛的幹澀。朝陽醫院眼科副主任醫師李學東表示,幹澀輕則使眼部不適,重則可以繼發眼角膜潰瘍、感染,損毀眼球。緩解眼睛幹澀有6個絕招。
李學東推薦了六個妙招應對幹眼
第一是增強體質,保持充足睡眠,均衡飲食,適度的體育鍛煉,使機體的神經、激素調節處于良好狀態。
第二,每使用電腦半小時就休息5分鍾,遠眺或看看綠色。同時,讓顯示器高度低于水平視線至少15度,眼與屏幕距離在50厘米以上。
第三,每天熏眼四次。倒一杯40℃左右的水,用蒸氣熏眼,一則補水,二則使淚膜的脂質層保持良好狀態。但要注意別燙傷,建議第一次先閉眼蒸,以後逐步摸索最舒適的方式。在眼部熏蒸了3—5分鍾後,應立即清洗眼部,這樣可以促使淚膜的良性循環。
第四,保持環境通風濕潤。可在室內放些綠色植物。
第五,一定要選擇最適合自己的隱形眼鏡還要定期清潔,及時更換,盡量少戴爲宜。
第六,不提倡自行用藥。長期使用一些降眼壓藥、抗炎藥等,這些藥物本身及其防腐劑都可以引起眼睛幹澀。
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