孕婦可以吃涼的麼？

8月29日，陳妍希微博曬出一張照片，並配文稱“人生第一次自己擠霜（冰）淇淋，好粗（吃）的不得了！誇我擠的漂亮的人都好看”。照片中，陳妍希拿著一個冰淇淋放在前面，臉上肉嘟嘟的，氣色很好。

網友誇贊陳妍希俏皮可愛的同時也不忘送上關懷，紛紛評論道“懷孕的人還是少吃冷的好”、“是寶寶想吃了，准媽媽要多注意休息呦”。

北京寶島婦産醫院婦産專家指出，在懷孕期間，孕婦慎吃涼。

寶島婦産專家介紹，在懷孕早期，多數人都會胃火上升，即便不是在特別熱的時候，也會想吃一些涼的食物，來緩解燥熱。但一定要注意不能暴飲暴食，要適當地少吃，千萬別把胃吃壞。過多食用涼的食物，會傷及脾胃、影響吸收和消化功能。尤其在懷孕晚期，孕婦的胃黏膜充血，如果過量吃涼的食物，胃黏膜受到刺激後很容易引發急性胃炎、腹瀉等，有的還會嘔吐，在這種刺激下很可能引起宮縮、導致早産。同時，胎兒對涼的刺激是十分敏感的，涼的東西吃多了，胎兒會躁動不安，孕婦也會不舒服。

寶島婦産專家表示，在懷孕的早期胎兒相對不穩定的時候，最好不要吃涼的。到了懷孕的中後期胎兒穩定了，可以適當的吃一些涼的。但孕婦也不可過度吃涼的食物，特別在夏天的時候，要注意不要過多地喝冷飲或者吃冰淇淋。

寶島婦産專家強調，冰淇淋等食物除了涼之外，還比較甜，含有大量糖分，孕期贏避免高糖、高脂肪食物。

吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。