關于坐月子民間有很多說法，比如要捂，不能吹風等等，而到炎炎夏天這樣做，很有肯能會中暑、感冒。婦産科專家提醒：只要注意不受涼，不過度勞累，月子裏根本無需“密實”度過，可以適當開窗通風，以免中暑。
誤區一：悶月子
老例看來，凡産婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而産婦也要長衣長褲，全身武裝。
專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，産婦很容易中暑。
正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調，不能直接對著産婦吹，可以打開産婦隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。産婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬松、舒適爲度。
誤區二：懶月子
許多老人認爲，産後大人體質虛弱，需要好好保養，月子裏最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。
專家點評：這樣做弊大于利。産後及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：如果是順産，産婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹産，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區三：淡月子
很多産婦在産後的頭幾天裏過著“食之無味”的生活，這是因爲老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。
專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合征，産婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。
誤區四：蛋月子
經常可以看到，生完孩子後，産婦就“淹沒”在雞蛋堆裏了，老例認爲，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。
專家點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎髒負擔，而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。
正確做法：每天吃兩個雞蛋爲宜，最多三個。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。