吃哪些食物可以美白?因爲一白遮百醜的傳統觀念，對美白的追求從未停歇過。嫩白肌膚對于女性來說意味著年輕漂亮有氣質，“黃臉婆”就是有力的反面例子。如何美白呢?飲食調理也是女性比較關注的美白方法，那麼，吃哪些食物可以美白呢?跟隨小編一起了解下哦。
薏米被很多專家譽爲美白聖品。其主要成分爲蛋白質、維生素b1、b2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。
人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素c和皂苷類等營養成份，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑製色素沈著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較爲適用。取人參10克洗淨，銀耳25克泡發後擇洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。
吃哪些食物可以美白3、玫瑰豆漿
這款豆漿又加入了清爽益氣的玫瑰花，不僅營養更加豐富，還可以美白肌膚，而且滿口花香，更是一種美妙滋味。黃豆對于人身體的好處，早已衆所周知。它含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂等物質，還是一種天然的雌激素補充劑。女性的早衰跟雌激素減少有著密切關系。黃豆和玫瑰花一起食用可以由內而外給肌膚提供保持年輕美白能量。
很家常的一道涼拌菜，富含豐富的蛋白質和膳食纖維，對于美白養顔的女士來說，最合適不過。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化爲維生素a，而維生素a具有潤澤皮膚的作用。豆腐的主要組成就是蛋白質,其中還含有可以起到保濕作用的卵磷脂, 黃瓜也有很好的美容功效。簡單的一道涼拌菜夏季食用不僅清涼可口而且可以美白肌膚哦。
吃哪些食物可以美白？用什麼方法可以美白祛斑？
?醫學專家經過多年研究發現，當皮膚接觸紫外線或是其他刺激導致dna損壞，基底層色素細胞就會産生一種叫麥拉甯的褐色色素，激活酪氨酸酶的活性，來保護皮膚細胞，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了皮膚表皮角質層，形成了我們所看到的色斑和膚色不勻等肌膚問題。
兌白，被譽爲肌膚“超級淨化器”!
由于酪氨酸酶存在于黑色素細胞的黑色素內,因此酪氨酸酶抑製劑必須通過4 層(即角質層、表皮深層、黑色素細胞膜和黑色素膜)障礙才能起到抑製作用，傳統的美白成分很難達到，即使有效成分含量很高，也很難取得好的效果。想要徹底祛斑，必須深入基底。
兌白法國醫學實驗室攜手全球醫學、植物學專家對色斑20年的不斷探索，最終成就劃時代的突破性植物淡斑植物精粹，4段式卓效淡斑，深入肌膚基底層，直擊源頭抑製黑色素生成阻斷色斑反複再生，阻截黑色素傳輸，由內而外層層擊退黑色素，源頭淡斑卓然有效!獲得多項美容大獎，被譽爲肌膚“超級淨化器”!
兌白創造新的美白曆史極限記錄
兌白與世界一流的化妝品技術研究機構建立長期的合作關系，先後突破了“固態負氫離子緩釋”和“植物微分分離提取”兩大護膚科技應用難題，將自然界最強效的天然抗氧化劑“負氫離子”和最易被人體吸收的“微分級植物營養成份”完美相融。
微分提取工藝解決了植物分子大，無法被肌膚吸收的難題。將抗氧化、清除自由基的美白有效成分帶入皮膚基底層，直擊源頭抑製黑色素生成阻斷色斑反複再生，由內而外層層擊退黑色素。出色的美白作用，具有既存美白劑3倍以上的美白效果，創造新的美白曆史極限記錄。
兌白增強肌膚含氧量、含血量、含水量，提高肌膚綜合活力!
固態負氫離子科技解決肌膚缺水難題，變補水爲再生“原生水”，肌膚細胞自己擁有了生水功能，修複肌膚天然保濕屏障，增強肌膚含氧量、含水量，改善肌膚暗黃，可從根源改善造成膚色問題，幫助肌膚回複健康的更新和屏障功能，抑製黑色素生成，並加速已有色素的代謝，實現膚色均勻白皙、水潤通透!
兌白祛斑同時還爲肌膚提供所需的營養成份，改善肌膚細胞的新陳代謝，暢通毛囊，促進肌膚細胞自我更新，恢複膠原細胞彈性，提升肌白力，增強肌膚含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高肌膚綜合活力!全面解決肌膚斑點、暗啞、皺紋、幹燥、毛孔、粗燥6大問題!使肌膚恢複白、嫩、細、光、滑!
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