水果是每位孕媽媽孕期的必備,但種類繁多的水果也讓孕媽媽應接不暇,如果你還在糾結和猶豫該選哪種水果時,小編建議不妨多吃些世界水果之冠—蘋果。因爲蘋果對于孕媽媽來說,帶給你的好處可能超出想象哦。
第一,蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬等物質,鐵質在酸性的條件下或者維生素c的輔助作用下特別容易被人體吸收,因此,多吃蘋果可以有效預防和治療缺鐵性貧血。
第二,孕晚期,很多孕婦容易發生水腫現象,原因之一就是因爲體內水鈉滯留,而蘋果中蘊含豐富的鉀元素,可以幫助孕婦補鉀排鈉。多吃蘋果還可以預防孕晚期水腫現象的出現。
第三,蘋果中含有較多的果膠和纖維素。這兩種物質均有吸收細菌和毒素的作用。多吃蘋果可以減少孕婦某些疾病的發生。
第四,多吃蘋果還可以緩解孕期疲勞。孕婦容易發生疲勞,而人體發生疲勞大多是由于體內積存的乳酸所致,蘋果中蘊含豐富的礦物質,這些礦物質是堿性的,可以中和乳酸,緩解孕婦的疲勞狀況。
多吃蘋果好處多,但是寶瑪特國際孕嬰專賣的孕嬰顧問提醒各位准媽媽,孕婦吃蘋果的時候要用專門的果蔬清洗劑徹底清洗或者削皮食用,避免農藥殘留對孕婦和胎兒的傷害。
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。