口腔潰難調理，吃什麼能降火？

春夏很多朋友都容易出現身體上火的現象。而口腔上火首當其中。口腔潰瘍、口舌生瘡等症狀讓患者十分煩惱。這不僅影響到健康。還影響了進食時的心情。那麼體質上火怎麼調理？上火吃什麼好？

1、蘑菇

蘑菇性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之，蘑菇無疑是我們很熟悉的了，食物了，不僅可以清熱解毒，同時還可以有效的涼血止血，好處極大。

2、木耳

木耳有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用，這是很適合我們的食物了，大家在生活就應該經常的吃才行了，可以很好的涼血止血。

3、海藻

海藻性寒、味鹹，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑製血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。

4、西紅柿

西紅柿屬茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素c、維生素b1、維生素b2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

5、包菜

即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素c、維生素b1、維生素b2。還含有胡蘿蔔素、維生素e，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效，對于我們人體的好處是極大的，大家可以經常的吃些包菜來進行養生，特別是涼血止血的功效很不錯。

怎麼預防口腔上火

1、保證睡眠

長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反複發作的常見誘因。所以。要保證充足的休息。尤其是午睡。以保護心髒。避免過度疲勞。提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。

2、護口腔

避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人。由于摩擦口腔黏膜。很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

3、勤刷牙

很多患潰瘍的人因爲疼痛不敢刷牙。這是不對的。長潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣。可用淡鹽水。也可用藥物漱口液。以減少口腔細菌。防止因食物殘渣而加重繼發感染。