新媽媽如果在哺乳期上火有可能就會出現“熱奶”的現象,這就會直接影響到寶寶的飲食健康,這可怎麼辦呢?哺乳期上火怎麼辦?我們都知道哺乳期上火盡量避免服用藥物,那我們可以試試飲食降火。以下這些降火食物可以幫到你哦!
其實很多人都知道,而且不僅下火效果好,最重要是好吃。葡萄裏面有著豐富的維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質,這些東西都是人體所需。此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補血的功效。
橄榄
裏面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素c以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄榄有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效,含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉,及鈣、磷、鐵等物質之外,還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。在用百合下火的時候,可以和枸杞一起熬湯,下火又營養。
綠豆有清涼解毒,清熱解煩的功效,特別適合上火的哺乳期媽媽,不會損傷陰氣,又能達到下火的作用。
白菜含有豐富的營養成分,富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。
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