上班族每天要面對的第一大問題就是輻射，衆所周知，長期被輻射很容易引發皮膚問題。那到底如何才能抗輻射呢？
1·利用加濕器
加濕器放入純淨水，還可以倒入玫瑰水，保濕鎮靜。這是保持周圍環境濕度的措施，再次保濕。另外要保持室內通風，空氣流動。
2·多喝綠茶、菊花茶
綠茶裏面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。
3·食物抗輻射
多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝髒等富含維生素a、c和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有：海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。4·補水噴霧
在空調房裏工作應該注意補水保濕，常備一瓶補水保濕噴霧，隨時隨地給肌膚保濕。
5·調整屏幕
保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。身體和電腦屏幕應盡可能保持不少于70厘米的距離。工作間隙休息時，上班族要記得關機，而不只是把屏幕關掉。安裝電磁輻射保護屏，還可配戴防輻射眼鏡。
6·用完電腦要洗臉
顯示屏産生的輻射可能導致皮膚幹燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用後應及時洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。
7·擺放仙人掌
仙人掌既能美化環境，又能淨化空氣擋掉大量輻射。美觀與養生兩不誤，何樂而不爲！
8·做好護膚隔離
上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0·001mm珍珠膜，可以有效防止汙染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
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