新鮮蔬果汁含有豐富維生素，在幹燥的秋冬季節來一杯果汁可以護肝養胃。不同的蔬果汁營養又不同，像梨汁可以潤肺，芹菜汁可以潤腸通便，孕媽們還可以根據自己的喜歡，混搭不同的蔬菜和水果。
准備的食材：胡蘿蔔1根、蘋果1個
步驟1：將蘋果洗淨，切塊。
步驟2：將胡蘿蔔擦洗幹淨，切塊。
步驟3：用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。
步驟4：然後用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌，並立即飲用。
胡蘿蔔具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解便秘的症狀。
芹菜汁
准備食材：芹菜150克、水適量
步驟1：芹菜洗淨後切成小段。
步驟2：砂鍋中放入適量水，煮開後放入芹菜煮熟。
步驟3：將芹菜及水放入攪拌機中打成泥。
步驟4：攪打成泥的芹菜。
步驟5：過濾掉菜泥。
步驟6：最後盛出一碗即可。
芹菜性微寒，味甘苦，無毒，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素、鈣、磷、鐵等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油。
鮮橙柚子汁
准備食材：橙1個、柚子1個、檸檬1個
步驟1：柚子洗淨，去皮。切成兩半挖出果肉。
步驟2：橙子洗淨，剝出果肉。
步驟3：將橙子和柚子放入攪拌機，擠入幾滴檸檬汁。
步驟4：攪拌機開始工作。
步驟5：榨出果汁。
步驟6：把榨好的果汁盛入杯中。
柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合。
雪梨蜂蜜苦瓜汁
准備食材：苦瓜一根、雪梨一個、蜂蜜一勺、涼開水兩勺
步驟1：苦瓜洗淨後對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊。
步驟2：然後放入攪拌機中，加兩勺水打成汁。
步驟3：用濾網將苦瓜汁過濾一下。
步驟4：雪梨去皮切成小塊。
步驟5：將切好的雪梨進入攪拌機
步驟6：將打好的雪梨汁過濾。打成汁。
步驟7：將梨汁和苦瓜汁混在一起。
步驟8：可以根據個人口味添加蜂蜜調味。
雪梨和蜂蜜搭配，能夠最大限度地降低苦澀的味道，而且還可以祛火、清熱去燥。
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