女性春季養生食物

春季吃什麼好，女性春季多吃4種養生食物。

1、葡萄幹

葡萄幹在我們的休閑生活中是一個飯後茶點的常客，它其實對于春季女性朋友養生是有著很好的作用，因爲它有著補血、益氣的作用，對于貧血有著很好的改善作用。春天對于女性朋友來說，容易患有頭暈症狀，那是因爲氣血不足所導致的，每天食一小把葡萄幹養生休閑兩不誤。

2、龍眼

俗話說春困，在春天睡眠質量不好，精神狀態差，就犯上了所謂的春困了，那是因爲陽氣不足所導致的，龍眼有著安神、養血之功效。每天食五至十個龍眼，可以讓氣血循環無阻，頭也不暈了，睡眠質量也上去了，當然氣色也就好了，人也精神了。不過體質燥熱、易上火的人應少食。

3、山藥

山藥性平味甘、益氣健脾，春季是疾病傳染的流行季，經常食用山藥可提高人體的免疫力，抵抗細菌、病毒的入侵，不僅去除風寒疾病，還有著滋養的作用，讓你的美麗與健康同行，在這個春日的暖風裏做個明媚動人的女子。

4、蘿蔔

蘿蔔有著很好的清理腸道之作用，可以有效的防止便秘，第一時間把腸內不良的物質排出體外，這樣的話，上火的症狀就很快被消除，而我們人體的膚質跟腸道的及時清理及暢通是有著非常大的關系，經常食用蘿蔔，不僅有益于健康，還讓你的皮膚美麗又有光澤。