醫藥養生保健報：秋季氣候幹燥，氣溫由熱轉涼，此時人們容易上火。那麼，如何預防上火呢？
“上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之爲應激性疾病。通常，人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現爲心跳加快、全身燥熱、口唇幹裂、心緒不甯，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食，一些女士也會因“火氣”比較大，臉上長出痘痘。
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、不宜喝酒抽煙，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”症狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。
避免“上火”，首先要保持生活的規律，按時作息。定時定量進餐，不爲一席佳肴而暴飲暴食。多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜，黃瓜、橙子、綠茶等都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素，對口唇幹裂有很好的療效。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。