控製不住食欲？你可能得了這種病

抑製不住食欲、容易暴飲暴食、通過催吐或者禁食的方式來減肥···看起來你不過是一枚吃貨卻又減肥心切，所以用了錯誤的方法。然而很可怕的是，你可能連你自己病了都不知道！減肥也會生病？

沒錯，你可能患上了神經性貪食症！

簡單來說，神經性貪食症是一種進食障礙，也就是我們常說的“暴食症”。主要表現爲反複發作、不可控製、沖動性地暴食，繼之采取防止增重的不適當的補償性行爲，如禁食、過度運動、誘導嘔吐、濫用利尿劑、瀉藥、食欲抑製劑、代謝加速藥物等，這些行爲與其對自身體重和體形的過度和不客觀的評價有關。如此反複的進食-減肥-進食，對身體造成的損害可想而知。

神經性貪食症的現狀：

美國流行病學研究報告統計，女性神經性貪食症終身患病率爲1·1%-4·2%。我國大約30%-60%的青春期少女試圖通過節食來減輕體重，其中7%-12%是極端節食者。神經性貪食症發病率在2%左右。貪食症患者以青少年爲主，是一種心理生理發育障礙，發病年齡分布在13-25歲，其中高峰期爲16-22歲，30歲之後發病的個別案例在臨床中數量較少。貪食症患者以女性爲主，約占85%-95%，男性大約占5%-15%。

怎麼治療神經性貪食症：

一般神經性貪食症患者不需要住院治療，住院治療的患者特征爲充分門診治療效果欠佳、並發嚴重的軀體疾病以及伴有自傷自殺等沖動行爲。貪食症會合並很多其他的疾病，比如抑郁症、焦慮症、強迫症都與貪食症是共病，如果這些共病比貪食症嚴重，就需要住院治療了。

神經性貪食症的患者通過帶有心理和行爲障礙，治愈的第一步是承認自己患病並積極地接受治療。

第一步：去醫院接受專業的評估。

首先對患者做一些檢查，檢查項目包括心理測查與腦功能測查和專業進食障礙測查，根據測查結果確定患者哪方面存在問題，以及需要進行哪些方面的改善。每個人的測查結果不相同，醫生製定的治療方案也會因人而異。而治療效果也會因爲個人悟性和患病程度有所不同。

對于嚴重患者的住院治療，醫生會爲患者製定飲食計劃，爲改善軀體狀況、糾正電解質紊亂，進行一定的營養支持。同時會進行一些藥物治療，如精神科藥物治療，抗抑郁劑、非典型抗精神病藥、情感穩定劑等幫助患者康複。同時，醫生會對患者進行專業的心理療法，如“寬容”的行爲治療、個別心理治療、團體心理治療、基于成瘾模式的心理危機幹預等，矯正患者極度怕胖的心理，建立標准體重的概念。

第二步：學會接受自己的不完美。

人無完人，人生來總會有那麼一些不完美，學會接受自己的身材，揚長避短。如果真的想減肥，可以通過健康科學的減肥方法，塑造形體。而不是盲目地采取節食、吃各種減肥藥來達到快速減肥的效果。減肥是一件需要長期堅持的事情，遇到不快樂的事及時跟身邊的親朋好友傾訴，相信愛你的人一定會陪你度過難關。

第三步：製定專業的飲食計劃和運動計劃。

規律飲食需要製定專業的飲食計劃，對于患病程度較輕的人可以按照普通人的飲食自行製定，記錄內容包括：什麼時間吃哪類食品、進食的具體數量和食物的卡路裏。病人還要詳細記錄執行情況及誘吐方式和頻率。對于病情嚴重的患者，需要在醫生的協助下完成飲食記錄。

通過規律進食模式的建立，消除病人進食中及進食後的焦慮及恐懼心理，減少暴食或節食的發生。通過記錄的方式加強對進食的控製，養成平衡膳食、三餐規律和營養合理的進食習慣。除此之外，還要在日常生活中保持正常的作息規律，足量飲水、適當鍛煉。

第四步：轉移你對食物的貪念。

把身邊那些垃圾食品都清理掉，家裏只存放少量的健康食物，定時清理你的冰箱。找到自己的愛好，如果喜歡攝影，就去不同的地方拍照留念；如果喜歡寵物，就養貓養狗，把你想吃東西的欲望轉移到照顧它們的身上；如果你喜歡運動，那就嘗試不同類型的運動，找到最適合自己的運動方式。

患病並不可怕，可怕的是你沒有面對它的勇氣。你不過是一時迷失了方向，別把對生活的失望嫁接到食物上去，進而損害了自己的身體。保持愉悅的心情，才是健康的常勝之路。