蔬菜富含很多的營養素，在寶寶的成長發育中，飲食中蔬菜的作用不可低估，都知道蔬菜有營養對寶寶好，可是有些吃法卻不利于于寶寶發育，不僅吸收不到其中的營養，甚至還會讓寶寶因此生病。
菠菜不能吃太多
菠菜的含鐵量比較豐富，但是最不適合讓寶寶過多食用，菠菜中含有大量的草酸，過多食用菠菜，會讓草酸和寶寶體內的鈣相結合，形成草酸鈣，不僅不利于寶寶吸收，而且還會引起體內鈣質的缺乏，因此要少給寶寶喂菠菜了，此外苋菜也不要過多的給寶寶吃，食用過多容易得藍血病。
不喝菜湯
給寶寶吃蔬菜時，很多家長不給寶寶喝菜湯，有時在做菜粥時會把擠出來的菜汁給倒掉，其實這是非常有營養的一部分，而在做菜時，大量的營養物質也溶解在了菜湯中，因此在給寶寶吃蔬菜時嗎，最好也喝點湯。
煮菜時間太久
想要讓寶寶吸收到更多的蔬菜營養，在煮菜的時候，就不要煮的太久，太久的話會損失更多的維生素c，在炒菜的時候，盡量用大火炒，時間短營養損失的少，而且色香味也俱全，如果怕營養素丟失，可以添加一些醋，更利于保存。
洗菜出問題
蔬菜的幹淨直接關系到寶寶的健康，因此在洗菜環節上要格外注意了，仔細洗幹淨，而且切忌先切菜再洗菜，有些媽媽就是有這樣的習慣，先切後洗，可能會喪失蔬菜的營養物質，因爲水溶性的蔬菜很多，很多營養物質就這樣流失了。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。