性格決定患癌率！這事兒真不是唬你

也許你生病了，第一時間是想到病毒、細菌、身體缺乏營養等因素。很多人都忽略了性格對健康的影響，現在越來越的研究證明了不同性格衍生出的負面情緒也是“致病原”哦，快來看看你該如何預防“致病原”吧！

在很早之前，醫學界就提出了“身心醫學”的學說，從那時起，便不斷有研究去探討性格等心理因素與疾病的關系。至今已經證明了很多疾病確與性格密切相關，讓我們跟著醫學的腳步，一起看看性格與疾病的關系吧。

a型爭強好勝，脾氣急躁——易患冠心病

用“火急火燎”、“有闖勁”來形容a型性格的人很恰當。一般a型性格的人喜歡競爭，精力旺盛，有緊迫感，願意爲取得成就努力奮鬥，工作上要求比較高。

近日，美國有研究指出，a型性格的人有遇到妨礙進程的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經常坐立不安、會不由自主地擔心未來、遇挫折很難入睡等特點。專家表示，a型性格的人往往受老板歡迎，容易成功，但也常常會産生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒。

a型性格的人易患高血壓等心腦血管疾病

美國某醫學院針對3300名18～30歲的年輕人進行了一項長達15年的追蹤調查，結果發現，a型性格的人步入中年後患高血壓的幾率更大。統計顯示，85%的心腦血管疾病與a型性格有關；在心髒病患者中，a型性格占98%；a型性格患冠心病的風險比b型性格高5倍。中國醫師也表示，日常門診中的高血壓患者，至少有一半屬于a型性格。
究其原因，a型性格的人容易情緒激動，而憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經系統變得興奮，促使升壓物質“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應激狀態下血管“緊繃”，長期如此就容易引發高血壓。

a型性格如何避免不良情緒的傷害？

要想避免不良情緒對健康的損害，專家建議，a型性格的人首先應學會全面地看待問題，不要爲一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境爲順境。

其次，時常提醒自己過強的情緒反應不但會誘發健康問題，還可能把問題變得雪上加霜，從而說服自己控製情緒。
第三，要在客觀評估自身能力後製定恰當的目標，不盲目攀比，以免因完不成任務而過分懊惱;最後，要追求豐富的精神生活，培養業余愛好，多進行體育鍛煉，盡量做到勞逸結合、張弛有度。

b型知足隨和，適應力強——易長壽

如果說a型性格的人就像《紅樓夢》中的王熙鳳，言談犀利、精明能幹、爭強好勝，那麼b型性格的人則像賈母，爲人和善、寬容、樂觀、隨緣。沈政說，一般b型性格的人生活節奏較慢，喜歡從容不迫、悠閑自得、隨遇而安的生活節奏，爲人處事比較隨和，少有侵犯性，能以平常心對待挫折和困難，社會適應能力好，易知足，容易感到幸福，是一種“長壽性格”。b型性格的行爲特點和a型是相反的對應關系，如果a型性格的常見行爲表現你大多都沒有，那麼你可能是b型性格。

b型性格的賈母活到了80多歲，在當時可謂長壽。生活中，這樣的例子還有很多。上海一項調查顯示，90歲以上的長壽老人中，b型性格占83%。北京一項針對1000多名“抗癌明星”的調查也顯示，幾乎所有人都認爲“心態好”是戰勝病魔的重要原因，而樂觀向上的心態就是b型性格最典型的行爲特點。

有研究者指出，長壽因素中，60%取決于自己，其中排在第一位的就是心態。b型性格的人心胸開闊、樂觀開朗，有事不憋在心裏，小事糊塗，內分泌功能不易發生紊亂，所以自然健康長壽，即使患病也容易痊愈。對于現代人來說，大多數時候惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，要想健康，做人就得糊塗點、潇灑點、心胸寬一點。

b型性格並非全是優點。專家指出，時間觀念不強、安于現狀的b型性格人群最好勤做計劃，不斷設立適合自己的目標，以便增強進取心，不斷進步。b型性格的人應參加集體活動；培養事業心，積極進取；多參加有競技內容的活動。

c型容易焦慮，愛生悶氣——易患癌

c型性格被稱爲“癌症性格”，最需要心理幹預。沈政說，c型性格的人常被稱爲“老好人”，往往爲了搞好人際關系，盡量回避各種沖突，從而習慣克製、壓抑自己的真實想法，很少表現出負面情緒，但喜歡生悶氣。另外，生活和工作中，c型性格的人一般沒有主意和目標，容易隨波逐流，常常伴有孤獨感和無助感，活得很累。

專家表示，好情緒是癌症的克星，壞情緒則是癌症的向導。克己、壓抑、焦慮、抑郁、無助、過分爲別人著想的c型性格者，內分泌功能易紊亂，器官功能活動易失調。隨著機體免疫能力的下降，免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣，因此容易患上癌症。研究表明，c型性格的人腫瘤發病率比一般人高3倍以上。

每個人都可能攜帶腫瘤細胞，當自身免疫力低下的時候，腫瘤細胞就可能發生突變。人體的內分泌系統和免疫系統共用一套信號，一旦受到“癌症性格”的幹擾，會引起人體的過激反應，使內分泌活動紊亂，器官功能活動失調，並使機體免疫能力降低，進而影響免疫系統識別和消滅癌細胞的監視作用，導致癌細胞轉化和突變。

醫學專家也指出：並不是說有“癌症性格”就一定會得癌症，但這種性格患癌症的幾率比其他性格的人明顯要高一些，也可能是引起癌症發病或加速癌症發展的主要因素之一。

不僅如此，中華醫學會一項調查顯示，當內心遭遇焦慮、抑郁等不良情緒波動且無法有效排解時，容易誘發紅疹、瘙癢等皮膚過敏症狀，這種現象被稱爲“情緒性過敏”，長期如此容易患上濕疹、牛皮癬、銀屑病等皮膚病。另外，國外研究指出，長時間精神壓抑，還會導致膽囊炎、膽結石、消化道潰瘍等消化系統疾病。

如何逃脫“癌症性格”的陰影？

專家指出，對于c型性格者最重要的就是發泄、減壓、提高自信心。生活中最好做到以下幾點：
1·找到健康的情緒宣泄途徑，不要一味地壓抑、克製，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事等，都有助于轉移注意力，排解不良情緒。
2·更多地傾聽自己的心聲，而不是一味地迎合他人，學會善待自己，追求率真、自然，做個有原則、敢于說“不”的人。
3·人各有所長，每個人都有自己的閃光點，多參加社交活動，試著去展示自己，可以增強自信心。
4·客觀對待他人對自己的評價，理性接受自己的缺點，但也不要責備自己，多關注正面評價，告訴自己“我很棒”。
5·定期運動，不良情緒也會隨著汗液排出體外。
最後，醫師提醒：人的性格相對固定，不會輕易改變，但隨著年齡增長、處境變化，a型性格的人可能出現c型性格的行爲特點，偶爾沈悶；c型性格的人也可能有a型性格的行爲，情緒一下子爆發。針對不同時期不同的心理狀態，人們的調節方法也要及時調整。此外，有些頑固的不良情緒也許與性格發展過程中經曆的創傷事件有關，長時間無法排解時，應向專業心理醫生尋求幫助。

性格除了會影響我們的健康外，性格也會對體重有點影響哦！

1·沖動任性型。美國得克薩斯大學的心理學教授阿特·馬克曼認爲：沖動任性的人可能自製力較弱，他們難以拒絕零食或美食的誘惑，因此容易沖動的人，應盡量少儲備垃圾食品，並在工作期間少吃零食。

2·可靠和值得信賴型。總是准時、遵循規則，意味著你是個認真負責的人，這會讓你更容易堅持合理的飲食和健身計劃。但因爲考慮得多，如何製定減肥計劃反而成了最大的困惑。解決方法就是直接告訴這類人怎麼做。

3·情緒容易波動型。這種人比較極端，總認爲事情要麼很好，要麼很差。他們中的有些人是情緒化的進食者，即越是激動興奮，就吃得越多。因此這些人要學會掌握自己情緒的波動模式，嘗試用更健康的方式來排解壓力，克服情緒的大起大落。

4·安靜型。喜歡處于安靜環境中看書的人更容易減肥成功。《聰明的解決方案：基于大腦的最佳性能方法》一書的作者海迪·漢納說：“性格內向的人考慮問題時較爲周到，不容易沖動，這就讓他們能更爲理性地考慮各種選擇。”

5·喜歡社交活動型。喜歡交際的人傾向于把所有壓力積聚到一點後再爆發。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會讓他們在參加飯局時吃得更多。馬克曼建議，這類人應盡量嘗試讓自己處于不涉及食品的社交場合中，這或許會減少他們攝入的食物量。

6·嚴于律己型。這類人不會輕易饒恕自己犯下的錯誤，會堅定地執行健康飲食方案；而缺乏自律的人在不慎出錯後，情緒上會出現強烈的負面反應，繼續暴飲暴食，使體重飙升。

7·以自我爲中心型。在減肥時，自我一點並不是壞事。以自我爲中心的人傾向于從自己的角度考慮問題，這就會讓他們在減肥時更有動力。另一個方面，樂于助人的人將更多的精力放在了別人身上，因而導致了自己在減肥時執行力較差。

8·隨和型。發表在《人格與社會心理學期刊》上的一項研究顯示，隨大流的人普遍身材較瘦，但在某極端情況下可能會適得其反。隨和的人害怕自己的失敗導致別人的失望，因爲這個原因，他們反而難以將減肥計劃付諸實踐。