補腎壯陽食物，男人最重要的就是精氣充足，而精氣則來源于腎的健康，下面就介紹十種補腎壯陽食物。
1、韭菜
壯陽的食物排行榜10強中最常見的就是韭菜了，韭菜不僅味道很好，並且營養也是非常的高的，深受很多人的喜愛，男人們在壯陽的時候不妨經常的食用。則可以達到壯陽補腎的目的。
2、牡蛎
牡蛎又叫做是蚝子，其中的蛋白質和糖類，還有一些維生素是主要的營養成分，牡蛎是壯陽的食物排行榜10強之一，具有補腎澀精、滋陰潛陽的功效，陽痿患者經常的吃可以緩解病症。
3、枸杞子
枸杞子也是不錯的選擇，可以幫助男人壯陽的，這裏面含有維生素，胡蘿蔔素，可以益精明目、滋補肝腎，並且還可以提高男人的性功能，是很好的良藥。此外，枸杞子還可以增強免疫能力，維持自身的健康。
4、荔枝
荔枝是人們非常喜愛的水果，是一種保健的水果，經常的吃荔枝是有好處的，並且對于壯陽也有著不錯的效果，可以治療早泄、陽痿，還可以強身健體，是比較受歡迎的壯陽的食物。
5、驢肉
驢肉對于治療腰膝酸軟、陽痿不舉是有一定的效果的，並且驢肉鮮美，含有低脂肪，高蛋白，還可以強筋壯骨、益腎壯陽。
6、蝦
在男人壯陽的食物排行榜10強中，蝦是首選，蝦其實是很多人喜歡吃的，並且蝦的味道也是很不錯的，有藥用作用和補益作用。對于哪些氣短乏力。不思飲食的人，則就可以做爲一種補品了，男人們經常的吃蝦還可以強身健體，達到壯陽的目的。
7、淡菜
很多人對于淡菜並不是很了解的，其實淡菜中含有豐富的蛋白質，並且還有很多的維生素，其作用就是可以益氣補虛，還可以治療男人的陽痿、遺精等性功能障礙疾病，長期的使用淡菜可以增強男人的性功能，是壯陽的食物排行榜10強之一。
8、雞蛋
雞蛋大家經常的吃吧!雞蛋中的營養是很高的，並且也是性生活後恢複遠去的最好食物，在壯陽的食物排行榜10強中也占有重要的地位。男人經常的吃雞蛋，可以恢複體力，增強體質。
9、羊腎
在這裏所說的羊腎，就是羊腰子，裏面有很多的蛋白質，並且還有很多的維生素，給男人帶來的好處就是可以壯陽補腎，還可以生精益血，比較適合腎虛陽痿的男人吃。
10、泥鳅
對于泥鳅是很不常吃的，可是泥鳅的營養是很高的，也是壯陽的食物排行榜10強之一，在泥鳅中含有維生素和蛋白質，並且可以生精子，還可以養腎，補充益氣。男人經常的吃泥鳅的話，那麼也可以滋補強身的。
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