月經期不能吃的東西 3種食物嘴饞也不能吃

月經期不能吃的東西，女性經期抵抗力弱，體質差，非常容易生病。近期的女性需要額外的呵護，那麼女性經期應該吃些什麼呢?

經期不能吃的食物

1、經期吃紅棗 你攤上事了

要想身體好，每天吃仨棗，物美價廉的紅棗是出了名的補血“利器”，很多女性都拿它當零食吃。甚至在國外還有這樣的報道，稱臨床上對于一些身體特別虛弱的病人，經常吃紅棗，恢複健康的速度要比吃維生素製劑的病人快3倍。

吃紅棗本來是件挺好的事，連《本草綱目》上都說：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。可這看似人人皆宜的紅棗，還真就有兩類人群在特殊時期不能吃——經常腹脹和愛浮腫的女性在經期不宜吃。

第一類容易腹脹的女性在經期不宜吃紅棗，是因爲吃後會生濕積滯，加重腹脹。而常出現眼腫、腳腫的女性，在中醫上講是體內濕重的表現，這類女性不僅經期，就是在平時也不太適合常吃紅棗，因爲紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，浮腫的情況會更嚴重。

2、經期 你得繞開三類藥

月經期間是女性免疫系統最脆弱的時候，在這一時段，飲食宜清淡，作息要規律，還要避免著涼。而且要提醒的是，在經期還要避免用以下三類藥物。

抗凝藥或止血藥

阿司匹林等抗血小板藥和抗凝藥容易使月經量增多。

激素類藥物

激素類藥物會影響內分泌系統，在月經期間服用容易引起月經周期、行經時間及經血量異常。而且激素類藥物的副作用不僅會發生在行經期間，還可能波及其他時段。所以月經期間不要用激素類藥物。

瀉藥

如果在月經期吃瀉藥，雖然能暫時緩解便秘，但會帶來腹脹、腹痛、腰痛等問題。所以預防經期便秘，重要的是平時多吃蔬菜水果，而不是單純靠藥物解決。嚴重的可以早晨喝一杯濃度高點的蜂蜜水。

此外，雖然女性在經期身體相對脆弱、敏感，很多藥都不能用，但此時子宮內血管充盈，如能全身用藥，可以在局部達到較高的血藥濃度，是治療慢性盆腔炎或月經不調的好時機。如在醫生指導下于月經前4～5天開始服用芩連四物湯(川芎、當歸、白芍藥、生地黃各15克，黃芩、黃連各7·5克，以上藥材研粗末，水煎，空腹時服)，每次連喝10天，連續喝2～3個月經周期，就能達到比較好的調經效果。

3、經期這些水果不宜碰

寒性水果

其實水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經期食用。中醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒産生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

代表

寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。

除西瓜外，女性經期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。