如今心理問題已成爲世界的第四大疾患，心理疾患不僅與“心理”有關，還與患者吃主食很少或者不吃主食的習慣息息相關。所以，在你擔心疾患已經在心裏生根時，請記住，簡簡單單地吃大米就能讓你的心靈遠離陰霾，讓你的精神倍兒佳！
這樣吃大米兩個月以上，遠離心理疾患，精神倍兒佳!
早餐：兩大碗大米粥，不吃任何其他東西，包括各類涼拌小菜、鹹菜。
午餐：一大碗大米飯，菜以清炖的蹄筋、青菜爲主。先吃菜，再吃米飯。在吃米飯期間，不要伴以任何菜湯等，吃完米飯也不要再吃其他東西。
晚餐：與早餐同。
上述三餐之外，如果口渴，請喝米湯。任何其他東西都盡量少吃，最好不吃。
重要提示：
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