患有過敏性鼻炎、風濕性關節炎和支氣管哮喘的病人，在冬天常曬太陽可使病情緩解。
曬太陽不僅能使人感到周身舒適，而且每天曬太陽半小時左右還是一種很好的保健良方。由于紫外線照射有脫敏作用，因此患有過敏性鼻炎、風濕性關節炎和支氣管哮喘的病人，在冬天常曬太陽可使病情緩解。
日光中的可見光線及紅外線可使皮膚組織受到溫熱的良性刺激，促使表皮血管擴張、血液循環加速，活躍細胞的新陳代謝，改善皮膚組織的營養狀況，從而起到鎮痛、消炎的作用。
紫外線的照射可使人體皮膚産生維生素d。而維生素d是骨骼代謝中必不可少的物質，可以促進鈣在腸道中被吸收，從而使攝入的鈣更有效地被吸收，有利于骨鈣的沈積。不僅如此，陽光中的紫外線還是一種“天然的消毒劑”，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等，在室外陽光直射下這些病毒會很快死亡。在流感、流腦等呼吸道傳染病的好發時節，提倡“三曬”(人曬太陽、勤曬衣服、勤曬被褥 )，這對防病保健是十分有益的。
冬季曬太陽應在上午6～9時，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線爲主，是一天中曬太陽的第一個黃金時段。上午9～10時，下午4～7時，陽光中的紫外線a光束增多，是儲備體內維生素d的大好時間。上午10時、下午4時(尤其是12～4時)對皮膚有害的紫外線b光束和c光束含量最高，所以此時不宜曬太陽。
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